• 肥胖度的评定

    肥胖度的评定 肥胖度计算公式

    肥胖度2019-08-20

    由于现在很多垃圾食品的出现,小伙伴们对这些垃圾食品也是很喜欢的,所以,我们的体重也就蹭蹭直上。小伙伴们是不是也会担心自己的体重呢?尤其是女生们,女生大概都很在乎自己的体重吧。那么什么程度才算是肥胖呢?肥胖的定义是什么?下面。

  • 男生减肥小妙招

    男生减肥小妙招 男人减肥小妙招与细节

    减肥小妙招2019-08-20

    男人忙于工作,难免会饮食不规律,暴饮暴食是常有的事,所以减肥是肥胖人士生活中不可缺少的一部分,减肥也有技巧的,你们知道如何在不危害身体健康的前提下瘦身吗?男人减肥妙招1.吃饭细嚼慢咽在吃饭的时候适当的减慢进食速度。

  • 专业的瘦身计划

    专业的瘦身计划 减肥基因检测 让你科学制定瘦身计划

    瘦身计划2019-08-20

    初为人母,是每一位女性人生中最重要的角色转变。从怀孕开始,她们的身体和灵魂就不再属于自己,全身心只围着孩子转悠。我弟妹婷婷去年也加入到了这个行列。在她刚怀了我侄女的时候,就开始疯狂进食,觉得只有她多吃才能保证孩子的营养。

  • 打哈欠睡不着

    打哈欠睡不着 为什么打哈欠会流眼泪

    打哈欠2019-08-20

    在打哈欠的过程中,很多人都会出现流眼泪的现象,这也是一种比较常见的生理状态,我们在打哈欠的时候,肌肉就会压迫鼻泪管,这种情况下人会不自觉的出现流眼泪的现象,所以应该引起重视,应该注意合理的身体保健,应该多注意休息。

  • 伸懒腰舒服

    伸懒腰舒服 为什么伸懒腰很舒服呢?

    伸懒腰2019-08-14

    按照中医的养生保健理论,立春节气是从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”的转折点。因春在五行属木,与肝相应,所以在春季养生具体到人体脏器而言,一定要重视养肝。春季护肝最佳时怎样护肝呢?除了远离烟酒,注意饮食之外。

  • 宝宝晒太阳

    宝宝晒太阳的四大注意事项

    晒太阳2019-08-13

    1.选择正确的时间晒太阳,并且控制好时长孩子从2个月以后,每天应安排一定的时间到户外晒太阳。时间一般以上午910时,下午45时为宜。照射的时间应随着孩子的年龄增大而逐渐延长,可由十几分钟逐渐增加至一小时。

  • 最佳腰臀比

    最佳腰臀比 女人最佳腰臀比例是多少

    腰臀比2019-08-07

    用一个卷尺,测量你的腰围,然后再测量你的臀围(一定要是臀部最宽的部分)。最后,用你的腰围除以你的臀围,就得到了你的腰臀比例。例如如果你是女性,腰围是38英寸,臀围是46英寸,那么腰臀比例就是3846等于0。

  • 怎样提高基础代谢

    怎样提高基础代谢 人到中年易发胖怎么办 提高基础代谢

    基础代谢2019-08-07

    人到中年易发胖,从几个角度上看,一是现代生活节奏越来越快,工作和生活的压力越来越大,造成身体的负荷相应增大。二是随着年龄的增长,身体机能达到顶峰后,开始逐步下落,基础代谢速度减慢,造成身体肥胖。以下就重点介绍基础代谢方面的问题。

  • 快速减体脂

    快速减体脂 外行减体重 内行减体脂!如何降低体脂率?

    减体脂2019-08-07

    体脂率是指人体内脂肪重量,在人体总体重中所占的比例。说白了,体脂率是直接反应你身体里脂肪含量。无论在什么水平,避免肥胖都不容易。但是将饮食、运动和关注脂肪的习惯结合起来,你就能达到理想的体脂率了。1、通过饮食减少身体脂肪蛋白质和纤维导致我们变胖。

  • 放松肌肉的药

    放松肌肉的药 怎样应用放松肌肉疗法治疗失眠?

    放松肌肉2019-08-07

    放松肌肉疗法是通过患者自我逐步放松肌肉和精神,诱发睡眠、大多数患者在实施过程中就睡着了。初学者要学会放松肌肉的技术。首先,在准备好睡前的工作之后,患者舒适地躺在睡床上,室内光线要暗,内心平静23分钟。