• 幻椅式引导词

    幻椅式引导词 瑜伽体位详解——幻椅式

    幻椅式2017-12-06

    一、体式简介 Utkatasana幻椅式 Utkata的意思是强大、猛烈和不均衡。这个体式如同坐在一把假象的椅子上。 二、难度系数 难度系数3.3 三、功法 1、以山式站立。伸直手臂过头,双掌相合 2、呼气。

  • 印度瑜伽梵音

    印度瑜伽梵音 印度瑜伽游学之旅 梵音瑜伽2月15日将启程

    印度瑜伽2017-12-08

    生命有无限种可能,就如同英吉拉甘地机场入境处的若干手印,有机会一定要体验不同国度的生活,让生命如花绽放。近日,笔者在梵音瑜伽了解到,印度瑜伽游学之旅将于2月15日启程,总计17天仅16800元,报名将截止到2月5日。

  • 瑜伽音乐试听

    瑜伽音乐试听 【瑜伽音乐】RamCharanSukhdayi 音乐试听

    瑜伽音乐2017-12-07

    音乐在瑜伽运动中有着重要的地位,瑜伽音乐功能广泛,不但能作为练习瑜伽时的辅助,更能作为日常放松与休息的最佳途径。可以把它当成纯粹的音乐欣赏,也可以把它当成入睡前的催眠曲,更可以用它舒缓紧张工作所带来的沉重压力。

  • 单腿鸽子式

    单腿鸽子式 瑜伽单腿简易鸽子式(海狗式)

    鸽子式2017-12-06

    鸽子式(海狗式)体式类型坐姿后弯预备姿势盘坐功法双脚并拢,向前伸直,屈左膝,左脚掌贴放在右大腿根部,外展右髋,右臂放在右脚前,支撑身体,身体稍转动,让整个右腿的前侧完全贴放在地面上。呼气,曲右膝。

  • 减肥瑜伽教程

    减肥瑜伽教程一分钟教你瘦身

    减肥瑜伽2017-12-06

    瑜伽,起源于印度,是一种修养身心的方式。在印度,瑜伽相当于中国的广场舞,随处可见。人们通过修炼瑜伽,可以达到身心平静、减脂、重塑身体线条的目的。瑜伽可以有效的帮助女性通过瑜伽动作减掉身上难减部位的脂肪。

  • 场地自行车计分赛

    场地自行车计分赛 场地自行车世锦赛李慧诗摘铜 钟天使手下败将夺冠

    场地自行车2017-12-06

    北京时间4月14日晚,在香港单车馆进行的2017年场地自行车世锦赛结束了第三日争夺,中国香港车手李慧诗发挥出色,在女子个人争先赛上获得第三名,平了自己在该项目世锦赛上最好成绩。去年世锦赛败给钟天使的德国车手沃格尔获得冠军。

  • 陈华顺永春

    陈华顺永春 代表中国征战欧洲 陈华顺永春拳夺2金1银

    陈华顺2017-12-05

    伍尚联在新闻发布会上表演标指,他在第一届欧洲永春拳大赛上摘得金牌。 南都记者 郑俊彬 摄 扫一扫南都顺德微信南都讯 记者卢凯阳 首届欧洲永春拳比赛日前在保加利亚结束,代表中国出赛的三名队员获得了2金1银的好成绩。

  • 百米赛跑小于十秒

    百米赛跑小于十秒 烟台:男子与交警"百米赛跑" 宿醉酒驾被罚1000元

    百米赛跑2017-12-05

    7月31日早,山东省烟台市交警支队执勤交警在执勤时查获了一名宿醉的驾驶员,这名驾驶员先是在民警拦截时拒不停车,后是在被查获后依旧抱有侥幸心理,与交警来了场“百米赛跑”,可最终还是败下阵来。记者从交警部门了解到。

  • 单人跳绳技巧

    单人跳绳技巧 跳绳技巧 练习这六点技巧学会跳绳

    跳绳技巧2017-12-05

    相信很多人都觉得跳绳是一件非常简单的事情,并不需要花费太多的精力,就能很好的跳绳了,但事实上,想要成功跳绳就要掌握跳绳技巧。下面就跟小编一起来了解关于跳绳的知识,包括怎么选择跳绳,及跳绳的好处。跳绳技巧有哪些1、练跳绳前先把跳绳摆放好。

  • 女生跳远技巧

    女生跳远技巧 女生中考立定跳远技巧

    跳远技巧2017-12-04

    跳随着跳远技术的日益完善,跳远要想有新的突破就要寻求新的方法,新的路径。下面小编给大家讲解立定跳远技巧练习,希望对你有帮助。首先立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中,完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。