心理脱敏疗法 有洁癖是心理障碍 系统脱敏疗法可治愈

2019-01-17 - 脱敏疗法

爱干净是好习惯,但是爱干净过度就容易形成洁癖。患上洁癖的朋友会出现严重的心理障碍。尤其是外出社交的时候,由于自己的洁癖影响到人际关系,自己也感到非常困恼。

洁癖是在生活中养成的,所以想要纠正这种疾病,还要从源头开始。利用生活疗法治疗洁癖。

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洁癖的生活疗法

洁癖它是一种心理疾病,如果不调节不治疗就会影响正常的生活,会成为生活负担。据调查显示,70%洁癖症患者都有强迫性人格,而长期的精神紧张是导致洁癖症的主要原因。如何治疗洁癖症,专家表示,系统脱敏疗法可以一试,可在心理治疗师的指导下进行治疗。

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洁癖患者更易生病

洁癖跟家族遗传有很大关系,70%的洁癖患者具有强迫性人格,这是洁癖产生的生理基础。而长期的精神紧张,如工作压力过大,要求过分严格,或者处境不顺利,常担心发生意外等外界不良刺激也会诱发洁癖。

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系统脱敏疗法是目前普遍采用的治疗洁癖的手段

通 常,患者在心理治疗师指导下,把自己害怕的东西和场景、经常做的事情,从轻度到重度依次写出来,然后每天从最容易的事情入手,控制自己的行为。例如通过每 天减少洗手的次数,从原来每天洗30遍,每次洗10分钟,减少到洗20遍,每次7分钟,直到只在饭前便后才洗手,每次不超过3分钟。

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治疗过程中,患者可能 会感觉特别难受,但是需要忍受痛苦,可以做一些放松训练,或通过运动分散注意力。一般经过几个月的治疗,患者就会感到真正轻松了。

现代人 的生活压力都比较大,很多心理疾病都是因压力大而引发的,其中洁癖症就是最常见的一种心理疾病,而很多患者并不认为这是一种病,认为自己比别人更爱干净。 其实,过于爱干净的朋友应该意识到自己的心理问题,并且这是一个需要治疗的心理疾病,如果不进行治疗,就无法保证更好的生活质量。

洁癖实际上是一种心理障碍。过度的行为也会引起周围人的反感。正如文章所分析的,洁癖并不利于健康。不仅仅是因为洁癖带给患者精神压力,也会使得患者生理抵抗能力下降。所以患有洁癖的朋友要及时治疗。

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