食疗养生会所 处暑过后的食疗养生 女性要多食滋补佳品

2019-01-16 - 食疗养生

想必大家都知道,在处暑的时候,我们的太阳会到达黄经150度,因此说往后就开始了处暑的节气。由于夏天炎热的暑气就此停止了,所以说北方的天气就会渐渐地变得凉爽起来,不过对于南方而言依旧会受到秋老虎的震慑,甚至还会时常出现暴风雨天气。

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其实在处暑后,人肺气就会变得旺盛,所以在这时候人们就适宜养护好自己心肝之气,千万不要让自己大汗淋漓,伤了身体的阳气,而人们最好的养护方法便是早睡早起了。至于那些寒凉性的瓜果,人们也不宜食用过多,可谓秋瓜坏肚。不过这时候,人们倒是可以多吃一些容易消化的食物,比如鱼、肉、大豆等含高蛋白的食物。当然这时候体虚寒的人,便可以贴一些暖宫贴、艾草贴,或者给自己艾灸一下等。

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其实人在处暑后,最适宜吃的就是:萝卜、芝麻、莲藕、鸭肉、玉米、西红柿、银耳、菠菜等。其中在《月令七十二侯集解》中便有明确的说法,比如“处,就是去也,因此说暑气在此刻便会停止。在我们中国的北方的大部分地区,处暑过后降雨量就会逐渐降低,因此整个空气会变得干燥,所以这时候人经常就会所表现出:皮肤干涩、口鼻干疼、大便干结等,所以说这时候人就适合多吃一些滋阴的佳品了,比如葡萄、梨子、桂圆、芒果、木瓜、芝麻、西红柿等,而这时候人就应该少吃:油炸、烧烤、八角、大蒜、火锅、麻辣烫之类油腻容易上火的食品。

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除此之外,由于现在天气逐渐变凉,因此会导致非常多人的胃口会大开,所以说人就会容易过食,从而容易形成积食,因此对于那些大鱼大肉也要尽量少吃,同时对于那些姜片、菱角也要少吃。

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