睡眠不足的可怕后果 儿童睡眠不足 后果比你想象的要严重!

2019-01-16 - 睡眠不足

现今社会,竞争越来越严峻,望子成龙,是每个家长的心愿;希望孩子赢在起跑线上是大多数家长的培养孩子准则。

于是各种补习班、兴趣班层出不穷,关键是为了扩展孩子的知识和提高孩子成绩而不断延长学习时间,这些都大大压缩了孩子的睡眠时间。

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睡眠不足的可怕后果 儿童睡眠不足 后果比你想象的要严重!

如果孩子因为睡前还有过度用脑,脑袋处于兴奋状态,又或者睡前饮用可乐、雪碧等含有兴奋物质的饮料,或者睡前游戏等,也是原因,一起都会导致睡眠质量不好,就更加有害。

然而第二天上学的任务还是照常进行,导致许多孩子晚睡早期,睡眠时间都不足9小时。而这样试探压缩孩子的睡眠时间达到提高成绩的目的,可能得不偿失。因为儿童睡眠质量不好、睡眠不足是一定会影响生长发育的!生长发育所需的激素,如生长激素、甲状腺素等都是只有睡眠状态才能达到最大的分泌水平,睡眠质量差、睡眠不足会导致激素分泌减少或者停滞,不利生长发育。

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而且还会造成第二天效率差,倦怠、注意力不集中,脾气改变,暴躁、容易冲动;长期影响是影响认知功能、记忆功能;还有生物钟紊乱,抵抗力下降,容易生病等。

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