王庆国养生经 本草纲目养生经

2018-10-30 - 养生经

《本草纲目养生经(双色图文本)》由孔伯华医馆馆长孔令谦,孔伯华名家研究室赵宇宁联袂推荐。

《本草纲目养生经(双色图文本)》是中国人必务的居家生活养疗大全。酸入肝,苦入心,甘入脾,辛入肺,咸入肾,五味不可偏废,不可过量,这样五脏才能调和,气血才能畅通。

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高金国 编著 书籍《本草纲目养生经(双色图文本)》《钱商》《秦观》《人在方圆》《IN卫浴》

第一章 养生论 所谓养生,贵在顺应自然 人的身体就是个小天地,养生的道理,应当是让人体这个小自然,顺应外界的大自然。顺势而为,这是养生的根本。 话虽这么说,可人和人又不一样.有的人天生体虚,有的人天生体壮。

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所以,顺应自然,首先要了解人体这个"小自然",了解自己的体质。根据自己的特点,去寻找适应自然的养生方法。 所以养生,无非就是两点:第一是了解自己,第二是了解自然。了解自身的特点,去寻找适合自己的食物和饮食方法。

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找到了自身和自然的最佳结合点,也就找到了最适合自己的养生之道。从这个角度来讲,养生,决不能生搬硬套:最适合自己的养生方式,一百个人中间就会有一百种变化,各自不同。 对现代人来说,了解自己是一个比较困难的过程,一方面需要自己的积累:另一方面,也要从医生那里得到一些帮助。

而了解自然,最基本的就是了解食物、药物的特性和风格。什么样的体质适合吃什么样的食品,哪些食品与年龄的不同阶段相匹配,不同的季节适合吃什么样的食物,在患上一些疾病后该吃什么样的食品等,这都需要我们去学习和了解。

掌握这些知识,是养生的基础和长寿的根本。 地域不同,饮食习惯会有所不同,常见的疾病也会不同:食品有酸甜苦辣成,喜好的昧道不同,常患的疾病也会不一样,因此要注意五味的调和。

食物味道淡薄,能让肠胃通利,但会导致泄散:味道太厚重,会助体内阳气、导致发热。辣的和甜的食物,会使体内的气发散,属阳:酸的和苦的食物,会使体内的气涌泄,属阴。

体内阳胜过阴,或者阴胜过阳,都会生病。因此,想要身体健康,就要保持体内的阴阳调和。 吃东西要讲究平衡,既要有味道的平衡,也要有种类上的平衡。因为不同的食物,会归到人体的不同脏器中去,老是很单一地吃一种食物,既会使这种食物所归属的脏器气太盛而发热,也会使其他的脏器因为补充不足而太弱。

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