缺维生素c的表现 经常感冒应检查是否缺维生素C

2018-10-11 - 缺维生素c

寒冷的秋冬季节,有关医学专家提醒市民,应该提防心血管疾病的发作;对抵抗力较弱的儿童,家长应注意预防孩子患感冒、肺炎等疾病。医学专家表示,除了加强锻炼外,人们还可以补充一些维生素c,预防感冒。

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据医学专家介绍,人体免疫系统每天都要面临各种各样病毒的侵害,最常见的要数感冒病毒,有数据显示,一般成年人每年患感冒两次至5次,儿童为4次至12次。一旦人体免疫系统薄弱时,感冒病毒便会乘虚而入。天气变化、长期处于封闭环境中等都会造成人体免疫力下降,而对付感冒最有效也最健康的方法是提高自身的免疫力。

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科学实验表明,大量的维生素c(500毫克至1000毫克)能有效帮助合成抗体,激活白细胞,全面增强人体的抵抗力。一定剂量的维生素c可以提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力,临床实验证明,用大剂量的维生素c防治感冒是有效的,尤其是过敏体质儿童,每天可服用500毫克的维生素c,用于提高免疫力,减少感冒的发生率。此外,哪怕已经感冒,高剂量的维生素c也可帮助缩短感冒病程,减轻感冒症状。

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维生素c虽能够在日常饮食的水果、蔬菜中摄取,但适当地从药品中补充一些还是有科学道理的,这是因为人们的食谱每天都在变化,维生素c的摄入量不是很均匀,如果从药品中得到补充,就会更均衡。

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