决明子是什么 决明子泡水喝有什么功效

2019-03-19 - 决明子

现代生活节奏下,人们工作压力比较大、熬夜、应酬、吃外卖等,不健康的生活方式,其实给身体的负面影响非常大。因此,在工作之余,很多人对养生开始用上了心思,其中,喝茶方便又健康,而且没有太高的成本,所以得到了很多人的青睐,包括菊花茶、茉莉花茶、大麦茶等,都是不错的选择,今天我想给大家安利一种不那么大众的选择:决明子。

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决明子到底是什么?

很多朋友应该多少有所了解,决明子是一味中药。顾名思义,决明子首先具有明目的作用,中医当中有配方,与枸杞等原料搭配使用,可以治疗眼疾。当然了,不要让眼睛真正出现问题,平时电脑、手机盯得太久,休息时喝一杯决明子茶,对缓解眼疲劳也是有好处的。

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改善“三高”

高血压、高血糖、高血脂,这是威胁中年人健康的大杀器。而决明子中的成分能够抑制胆固醇的升高,避免血液脂肪含量超标,同时也能有效降低血压,中老年人非常适合饮用,即便是年轻人也不要马虎,天天吃外卖,不爱运动,这些都要小心,毕竟“三高”都是由坏习惯导致的。

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通便润肠减肥

决明子中有一样成分叫大黄素,对缓解便秘非常有帮助,尤其是天气在逐渐转暖,水分流失变多后,更容易出现这个问题。而且,肠道得到疏通之后,最明显的就是消化系统得到改善,而这直接有助于我们减肥,防止了脂肪堆积,女生们是不是心动了?

决明子泡茶怎么做?

其实搭配的形式非常灵活,没有什么绝对固定的,主要看自己身体的需求是什么,今天给大家推荐一个我个人很喜欢的,决明子、菊花再加上枸杞,三样材料都容易买到,且不算贵,决明子和枸杞大概2:1的比例,菊花放上两三朵即可,用沸水泡上15到20分钟就可以了,上面提到的功效基本可以满足,菊花还有清热去火的功效,可以一试。

决明子的饮用禁忌

虽然好处这么多,但决明子也不是万能的,也有其弊端。因为生长地的原因,它味道微微发苦,性寒,所以得提个醒,脾胃虚寒的朋友,特别是女生,还是不能喝太多,避免给身体带来负面影响。同时,因为决明子具有降血压、降血脂的作用,所以如果有朋友已经是低血脂、低血压了,可千万别一股脑地也来喝决明子茶,否则只会适得其反,加重身体的问题。

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