薏米粉怎么吃减肥

2019-10-20 - 薏米粉

薏米粉怎么吃减肥呢?这是很多想瘦身的网友都会关心的问题。薏米粉想减肥的话,可以制作成薏仁茶、解暑茶、瘦身汤和薏米粥。

1、薏米粥:薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐,使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪。另外,薏仁可促 进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿的作用,所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟,过度烹煮也会破坏效果,所以煮之前 最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高,却有饱足感,是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。

薏米粉怎么吃减肥
薏米粉怎么吃减肥

2、薏仁茶:早晚两次,每次5克左右熟薏米粉,用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤,美白补湿,行气活血,调经止痛。加点糖或蜂蜜口味就更好了,很香的,又好吃又美容又减肥!

3、瘦身汤:A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克,搅拌一下即可。润泽肌肤,美白补湿行气活血调经止痛,排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、 薏苡仁适量。共研末,沸水冲泡饮用。有减肥之功效。

薏米粉怎么吃减肥
薏米粉怎么吃减肥

4、解暑茶:将熟薏米粉5克泡500毫升温开水,做茶水饮料饮用,能降署解渴,利水消肿,清热解毒。具有营养头发,防止脱发,并使头发光滑柔软。

相关阅读
  • 薏米粉泡水喝的作用

    薏米粉泡水喝的作用

    2019-10-20

    1、生薏米性凉,直接煮熟食用会有寒凉之气,食用后伤肾有导致自身寒凉,而炒熟的薏米没有寒凉之气了,食用对身体更好。还有,炒熟的红豆薏米容易泡烂,里面的有效成分可以更好的泡出,祛湿效果更好。现在市场上有买的直接冲水喝的红豆薏米粉。

  • 红豆薏米粉能天天喝吗?食用误区要注意啦!

    红豆薏米粉能天天喝吗?食用误区要注意啦!

    2019-10-20

    百病生于湿,很多朋友都注重祛湿,尤其是女性居多。众所周知,红豆薏仁是出名的祛湿食疗方案,那么就产生一个疑问了,红豆薏仁粉能够天天吃吗?天天吃对于祛湿有明显的效果吗?大多数人经常食用却没有收到明显的效果?这产生差异效果的原因在哪呢?红豆薏米粉能天天喝吗?食用红豆薏米粉应注意以下几个点。

  • 【黑豆粉制作】备孕黑豆粉怎么吃

    【黑豆粉制作】备孕黑豆粉怎么吃

    2019-10-20

    对于女性朋友来说,经常吃一些豆类食物是非常好的,因为豆类食物里面含有丰富的雌性激素,对于女性的身体是有益的。而黑豆就是我们经常吃的一种豆类了,而且也可以将黑豆磨成粉末然后冲水喝的。那么,在备孕黑豆粉怎么吃好呢?备孕黑豆粉怎么吃黑豆对于身体是无害的。

  • 【红豆薏米粉哪个牌子好】红豆薏米粉十大品牌排行榜 补血养颜之佳品!

    【红豆薏米粉哪个牌子好】红豆薏米粉十大品牌排行榜 补血养颜之佳品!

    2019-10-20

    导语红豆加上薏米粉不仅在口感上是极佳的,而且也具有着非常高的营养价值,所以在日常来上一点红豆薏米粉对身体的还是有好处的,那么哪些品牌的红豆薏米粉是比较好的呢?下面排行榜123网就整理了十大红豆薏米粉品牌给有需要的您参考。