越吃越瘦的10种杂粮 春节不想吃胖 全靠这5种主食越吃越瘦

2019-04-01 - 越吃越瘦

相信大家都知道"每逢佳节胖三斤"这话说的可真是一点都没错,不知道有多少女孩子都是每天辛辛苦苦又去健身房又不舍得吃的,就为了能瘦下个三五斤的,可一到了节假日,这些功夫也就全白费了,不再胖出来那三斤就已经很不错了!春节这种美食云集的节日,要想管住自己的嘴也是难上加难的,但聪明女孩就知道,如果春节不想长胖,就全靠这5种主食了。

越吃越瘦的10种杂粮 春节不想吃胖 全靠这5种主食越吃越瘦
越吃越瘦的10种杂粮 春节不想吃胖 全靠这5种主食越吃越瘦

红薯。红薯里头的淀粉虽然有很多,但只要不是刻意加了糖的那种烤红薯,糖分是不会太大的,反而多吃红薯还是可以补充膳食纤维的,如果有机会的话,多吃红薯可比吃那些油腻的东西好多了。

玉米。玉米的热量是比较低的,而且玉米也算是咱们吃的五谷杂粮了,多吃这个是不会长胖的,反而比较促进肠胃蠕动,还会越吃越瘦呢!再说,现在的玉米零食也是挺多的,春节的时候一定吃得到。

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荞麦。荞麦一抓起来一把的时候 就能闻见荞麦的味道是特别清香的,但也有人是受不了的,可聪明女孩就知道用这个来当主食,春节的时候吃的都是比较油腻的东西,等回家煮点荞麦粥也是很有营养的。

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土豆。土豆蒸着吃是脂肪最少的,因为过了油的食品肯定就会增加油脂了,但蒸着吃的味道就会比较清淡还不长肉,如果实在受不了的话可以加上一点调味料或者是果酱之类的,就成了一道小甜品。

越吃越瘦的10种杂粮 春节不想吃胖 全靠这5种主食越吃越瘦

魔芋。魔芋本来就是女孩子们减肥的"利器",多吃点魔芋是可以把体内的毒素还有储存的垃圾给尽快排出去的,这样的话又何愁不瘦呢?

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