小儿补钙要补多久 儿童补钙补多长时间为好?

2017-10-25 - 小儿补钙

      给小孩补钙有学问钙是生命之源,一般人以为补钙只是为了预防骨质疏松症,不知道钙与全身的神经传导、智力发育、内分泌平衡……都有密切的关系。

尤其是3~7岁的幼儿,由于他们刚刚脱离婴幼儿时代,消化肠道对于食物的吸收功能尚未完善,所以像钙片这种营养品的吸收就成了一个大问题。这样的问题很多家长都有遇到。其实3~7岁的儿童和3岁以下的婴幼儿相比,补钙方式应该有新的变化。

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这主要表现在这个时期的儿童活动场所改变了,就是说从家庭走进了幼儿园。所以,家长首先要积极了解幼儿园的食谱和营养配比,做到心中有数,必要时可以提出一些合理化建议,例如每顿饭补食一粒活性吸收型钙片,每日可补进300~400毫克钙,并且教育自己的孩子在幼儿园不要挑食。

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小孩在临睡觉前可补充一餐宵夜,这餐宵夜可以是一杯牛奶,也可以是一份配有钙的点心。应该多让儿童到户外运动,除了可以增进骨骼强健的发育外,也可以让小孩接触日光,以增进钙在肠道中的吸收度。,给小孩补钙时,除正常饮食外每日以400~600毫克左右为宜。

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