做梦是慢波睡眠 做梦的科学原理(慢波睡眠和快波睡眠)

2018-02-04 - 慢波睡眠

前不久,一部名为《盗梦空间》的美国大片登陆国内各大城市的影院,引起极大反响。这部影片讲述了一个关于梦的科幻故事:剧中人物如何“造梦”,又如何潜入别人的梦中“盗梦”。梦,从来都带有一定的神秘感。每个人都会做梦,因此每个人都想知道,梦究竟是怎么回事?频繁做梦对人体健康有益还是有害? 人人有梦,夜夜必梦 每个人每天至少要做2~6个梦,这是现代心理生理学得出的科学结论。

做梦是慢波睡眠 做梦的科学原理(慢波睡眠和快波睡眠)
做梦是慢波睡眠 做梦的科学原理(慢波睡眠和快波睡眠)

也就是说,尽管你今早起来大脑中空空如也,以为自己一夜无梦,实际上,梦已经悄悄地来过,又悄悄地走了,没有在你的意识中留下痕迹。

为什么我们有时知道自己做了梦,有时却不知道?这和你醒来的时间有关。按照对脑电波的分析,人的睡眠分为慢波睡眠和快波睡眠两种。

做梦是慢波睡眠 做梦的科学原理(慢波睡眠和快波睡眠)
做梦是慢波睡眠 做梦的科学原理(慢波睡眠和快波睡眠)

刚刚入睡时,处在慢波睡眠中,然后慢慢进入快波睡眠。慢波睡眠也叫无梦睡眠,是对肌肉和身体各个系统疲劳的调整,对青少年生长发育有很大意义。而快波睡眠才是真正让大脑休息的睡眠,也叫有梦睡眠。

做梦是慢波睡眠 做梦的科学原理(慢波睡眠和快波睡眠)
做梦是慢波睡眠 做梦的科学原理(慢波睡眠和快波睡眠)

这时,负责逻辑思维、白天最辛苦的左脑几乎不工作了,负责情感思维的右脑接了左脑的班。梦,就产生了。 在漫长的一夜中,慢波和快波睡眠循环往复地交替。先是80~120分钟的慢波睡眠,接着是20~30分钟的快波睡眠,然后再是慢波睡眠、快波睡眠……循环4~5个周期,所以人的梦也是反复出现的。

做梦是慢波睡眠 做梦的科学原理(慢波睡眠和快波睡眠)

如果你醒来时正好处于快波有梦睡眠中,就会依稀记得自己做了梦;但如果醒在慢波无梦睡眠中,就会认为自己一夜无梦。 做梦是健康的标志 研究发现,人在做梦时脑血流量和葡萄糖代谢水平都比不做梦时高,这是脑功能更强的标志。

做梦是慢波睡眠 做梦的科学原理(慢波睡眠和快波睡眠)

如果一个人完全不做梦,那就说明他的右脑肯定出了问题,只有植物人和痴呆症患者是不做梦的。英国研究发现,当一些病人头昏头痛,并称好久没做梦时,他们都有轻度脑出血或长有脑肿瘤。

此外,美国研究指出,人在做梦时,会产生一种来自骨髓和淋巴结的物质,它有预防疾病的功效。日本研究表明,梦多的人,体内会产生大量有梦催眠肽,它能让人延年益寿。

老做噩梦是身体有病的信号 梦确实和疾病有一定的联系。比如有胆囊炎的人,可能会梦到心脏病发作,因为胆囊和心脏处于同一个神经上;有肺病的人,常常梦见胸部受压;有心血管疾病的人,容易梦见被追赶。

老年人梦见有人追逐,自己身体歪斜扭曲、醒后心有余悸,可能与心脑供血不足有关;青年人梦见吃饭、饮酒,可能是溃疡病的先兆。压力太大的人常梦见自己走路困难、迈不动腿;有疏离焦虑感的人则会梦见找不到亲人或家门。 由上可知,正常的梦对人体是有益的,而如果老是噩梦连连,就应去医院看医生,做相关检查了。

相关阅读
  • 吞咽困难的治疗方法 脑瘫患儿吞咽困难的症状如何预防

    吞咽困难的治疗方法 脑瘫患儿吞咽困难的症状如何预防

    2018-12-09

    在天气变热的时候,我们发现,动脉先天畸形也就成为易发的五官科疾病,只是很多的动脉先天畸形患者没有意识到,也就导致了动脉先天畸形治疗难度加大了。那么,脑瘫患儿吞咽困难的症状如何预防下面咱们一起解答吧。动静脉畸形的治疗相当困难。

  • 陈皮荷叶茶怎么做 陈皮荷叶茶的功效与做法

    陈皮荷叶茶怎么做 陈皮荷叶茶的功效与做法

    2019-01-17

    生活中人们经常会出现肥胖高血脂以及便秘等不良症状,这时人们就喜欢喝一些陈皮荷叶茶,身体的这些不良症状会随之好转,那么陈皮荷叶茶到底有哪些功效呢?平时她又应该怎么制作呢?想了解这方面的知识,可以随小编一起去看看。

  • 慢波睡眠的特点 关于慢波睡眠与快波睡眠的区别 以下哪项是不正确的?

    慢波睡眠的特点 关于慢波睡眠与快波睡眠的区别 以下哪项是不正确的?

    2018-02-04

    下面试题基于以下内容 阅读以下文字,回答4246题 睡眠是大脑为维持正常机能而产生的 抑制状态。通过对整个睡眠过程的仔细观察,发现它具有两种不同的状态其一为脑电波呈现同步化慢波的时相,称为慢波睡眠其二是脑电波呈现去同步化快波的时相。

  • 生气肝区痛是什么原因 为什么生气后肝区痛

    生气肝区痛是什么原因 为什么生气后肝区痛

    2018-02-04

    只是肝火旺 肾虚确实可以导致肝虚 肝病则易怒 内经云“..怒伤肝...肝者 实则怒 虚亦怒....... 希望你不要生气 如果除了肋痛 同时还伴有小便黄 耳鸣 眼睛不舒服 就要吃一点药来治疗 【龙胆泻肝丸】是治疗肝火的代表方剂 你肝虚可以少量服用 加上【杞菊地黄丸】就很好 不过我不很清楚你的具体情况 建议你最好看看道健康为您提供的相关答案肝区经常疼痛怎么回事 这位病友。