【咽痒咳嗽治疗方法】咽痒咳嗽有痰 到底该怎么办

2019-12-26 - 咽痒咳嗽

联系到冬天是咽炎的高发期,那么这一时期出现咽痒、咳嗽,而且还有痰,很有可能是咽炎发作,我们在这里展开咽炎的防治方法。

首先要养成良好的生活作息规律。工作上要合理安排时间,不要拖拖拉拉,尽量避免加班。少参加不必要的应酬,不要熬夜,不要躺在被窝里玩手机,晚上早点睡觉,第二天可以适当晚起,保持充足的睡眠。每天都要坚持锻炼,适当运动,如慢跑、骑自行车、跳舞、跳绳等,增强身体的免疫力。每天早晚两次刷牙,勤打扫房间,勤洗衣物,勤洗澡,勤泡脚,保持良好的个人卫生,不给病菌在咽喉中滋生的机会。

【咽痒咳嗽治疗方法】咽痒咳嗽有痰 到底该怎么办
【咽痒咳嗽治疗方法】咽痒咳嗽有痰 到底该怎么办

其次要养成良好的饮食习惯。一日三餐要按时按量,饭前饭后要用淡盐水漱口,早饭要吃,晚饭少吃,细嚼慢咽。不抽烟喝酒,少吃零食,少吃油炸食物,不吃火锅、麻辣烫、方便面等辛辣刺激性食物。多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪蹄、猪皮、海产品、鱼类、豆类等。

【咽痒咳嗽治疗方法】咽痒咳嗽有痰 到底该怎么办
【咽痒咳嗽治疗方法】咽痒咳嗽有痰 到底该怎么办

多吃富含维生素B的食物,如瘦肉、鱼类、奶类、豆类、动物肝脏等。多吃富含维生素C的食物,如苹果、梨、猕猴桃、菠菜、芹菜、胡萝卜等新鲜蔬果。多喝一些清利咽喉的粥汤茶饮,如蜂蜜茶、橄榄茶、冰糖雪梨汤、百合绿豆汤、枸杞粥、芝麻红糖粥等。这些食物对于受损咽粘膜的修复有很大的帮助。

【咽痒咳嗽治疗方法】咽痒咳嗽有痰 到底该怎么办
【咽痒咳嗽治疗方法】咽痒咳嗽有痰 到底该怎么办

然后要常备清利咽喉的药物。复方青橄榄利咽含片,选用天然青橄榄,清利咽喉,温和不刺激。不仅能够快速缓解咽痒、咳嗽、痰多、咽干、咽痛等咽炎症状,更能深入滋养咽喉。

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