五谷杂粮粉有什么好处 五谷杂粮粉的功效是什么呢?

2019-08-02 - 五谷杂粮粉

无良小姐问#今天老婆买回了一袋五谷杂粮粉,说是准备制作一些杂粮面,常吃这样的食物对身体有好处。请问,五谷杂粮粉对身体都有什么好处呢?大众养生网小编解答:五谷杂粮粉就是用五谷磨成的粉,不同的原料磨成的五谷杂粮粉作用是不一样的。

五谷杂粮粉有什么好处 五谷杂粮粉的功效是什么呢?
五谷杂粮粉有什么好处 五谷杂粮粉的功效是什么呢?

比如用莲子、芡实、红枣、黑芝麻磨成的五谷粉,可以起到很好的安神助眠的作用;如果用首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞等五谷磨成的粉,可以起到很好的乌发养颜的作用;如果是用南瓜子、核桃、黑芝麻、红枣、黑米和阿胶制成的五谷粉,就可以当做孕妇安胎的食物。而用糙米、燕麦、荞麦、绿豆、黑芝麻等制成的五谷粉,就是非常好的减肥食物。

五谷杂粮粉有什么好处 五谷杂粮粉的功效是什么呢?
五谷杂粮粉有什么好处 五谷杂粮粉的功效是什么呢?

五谷杂粮是我每日经常吃的饮食,平日里我们每天都会吃一些大米,小米,豆子这些都属于五谷杂粮中的一种,每天是必不可少的,尤其是对许多北方朋友们来说吃面食和吃五谷,成了生活的习惯,许多人会觉得晚上吃五谷杂粮会不会不容易消化,晚上吃谷物杂粮粉好吗?

五谷杂粮粉有什么好处 五谷杂粮粉的功效是什么呢?
五谷杂粮粉有什么好处 五谷杂粮粉的功效是什么呢?

五谷杂粮粉,是各种粮食、杂粮、豆类及药食两用类原料经研磨后再精制而成的一种粉剂类产品,它是五谷粉类产品的统称,五谷杂粮是泛指粮食作物,而不是狭义上的“稻、黍、稷、麦、菽”。广义上的五谷杂粮包括:稻米、小米、糙米、玉米、灿米、糯米、薏米、黑米、红米、大豆、红豆、绿豆、黑豆、荞麦、

五谷杂粮粉有什么好处 五谷杂粮粉的功效是什么呢?

燕麦、小麦、高粱、地瓜等等,这一类原料所做成的膨化粉,统称五谷杂粮粉。现在全国有数家企业专门针对五谷杂粮粉开发市场,其中最为著名的是深圳的五谷磨房、长沙的善瑞养生坊和安徽的燕之坊等。

营养功效

1、大米

性平味甘表层富含维生素B群.维生素E.泛酸.淀粉.蛋白质.脂肪和多种有机酸。

2、栗米

味甘咸.具有滋养肾气.和中健脾.下气除热.止泻的功效,适用于脾胃虚弱之反胃.呕吐.腹泻.口渴等。栗米是产妇.老人.婴幼儿及病人的良好滋补佳品。栗米富含胡萝卜素.色胺酸.还含有极易被消化的淀粉,因而进食栗米后能使人很快产生温饱感,促进机体内胰岛素分泌增加,提高了色胺酸进入恼内的数量。所以栗米是一种无任何药物副作用的特殊的安眠食品,也没有特殊食用禁忌。

3、燕麦

性温味甘,具有补益脾胃.滑肠催产的功效,适用于病后体虚气弱,纳呆.大便不畅及孕妇滞产等。现代研究表明,燕麦中氨基酸的含量丰富,营养价值高,富含纤维及植物蛋白,可降低血胆固醇,对血糖影响较少。燕麦所含有的类脂酶,磷酸酶.糖苷酶等多种活性物质,有延缓细胞衰老和抑制老年斑形成的作用,是产妇,老年人,婴幼儿.和冠心病.高血压.动脉硬化者的饮食佳品。

4、黄米

味甘性微寒,具有补脾止泻.和胃安神的功能。黄米营养丰富,每100克含蛋白质13.6克,并含多种矿物质和微量元素,常食对身体有益。

5、山药

味干性平,淮山可做主粮,也可做菜食,新鲜淮山以光滑完整.无根须.不干枯不裂根.颜色均匀者为佳。山品淮山以质地坚实.光滑均匀.颜色洁白.粉性足者为佳。

作用:

1.适宜一切体虚.病后虚弱.脾胃气虚者食用。

2.长期腹泻.食欲不振.神疲倦怠.妇女脾虚带下者食用为宜。3.肺肾不足而致虚劳咳喘.遗精盗汗.夜尿频多者食用淮山很合适。

4.适合糖尿病患者口渴,多尿.善饥饿者长期食用。

5.慢性肾炎及小儿遗尿者食用为宜。

五谷杂粮中附有丰富的营养成分,其中也包括了各种各样的饮品食品,比如黄米,大米,小米,绿豆,这些所谓的主食,可以在任何时候食用,都要注意的是不同的五谷种类有着不同的功效,所以在食用前要取决于身体的状况,并且要取决于时间。

1、大米:性平味甘表层富含维生素B群.维生素E.泛酸.淀粉.蛋白质.脂肪和多种有机酸。

2、栗米:味甘咸.具有滋养肾气.和中健脾.下气除热.止泻的功效,适用于脾胃虚弱之反胃.呕吐.腹泻.口渴等。栗米是产妇.老人.婴幼儿及病人的良好滋补佳品。栗米富含胡萝卜素.色胺酸.还含有极易被消化的淀粉,因而进食栗米后能使人很快产生温饱感,促进机体内胰岛素分泌增加,提高了色胺酸进入恼内的数量。所以栗米是一种无任何药物副作用的特殊的安眠食品,也没有特殊食用禁忌。

3、燕麦:性温味甘,具有补益脾胃.滑肠催产的功效,适用于病后体虚气弱,纳呆.大便不畅及孕妇滞产等。现代研究表明,燕麦中氨基酸的含量丰富,营养价值高,富含纤维及植物蛋白,可降低血胆固醇,对血糖影响较少。燕麦所含有的类脂酶,磷酸酶.糖苷酶等多种活性物质,有延缓细胞衰老和抑制老年斑形成的作用,是产妇,老年人,婴幼儿.和冠心病.高血压.动脉硬化者的饮食佳品。

4、黄米:味甘性微寒,具有补脾止泻.和胃安神的功能。黄米营养丰富,每100克含蛋白质13.6克,并含多种矿物质和微量元素,常食对身体有益。

5、山药:味干性平,淮山可做主粮,也可做菜食,新鲜淮山以光滑完整.无根须.不干枯不裂根.颜色均匀者为佳。山品淮山以质地坚实.光滑均匀.颜色洁白.粉性足者为佳。作用:1.适宜一切体虚.病后虚弱.脾胃气虚者食用。

2.长期腹泻.食欲不振.神疲倦怠.妇女脾虚带下者食用为宜。3.肺肾不足而致虚劳咳喘.遗精盗汗.夜尿频多者食用淮山很合适。4.适合糖尿病患者口渴,多尿.善饥饿者长期食用。5.慢性肾炎及小儿遗尿者食用为宜。

6、莲子:莲子又名藕实.性平味甘涩,为药食两用之物,其滋补养生已为人们所熟知,一般家庭通常用它来制作银耳莲子羹,冰糖莲子八宝粥,另外.经常与芡实.山药搭配使用,或糯米等同煮,是食疗的上佳材料。作用:1.体质虚弱.心慌.失眠多梦.遗精者宜食用。2.慢性腹泻者宜食。3.癌症病人及放射化疗后食用为宜。4.适宜妇女脾肾亏虚的白带过多者食用。5.莲子与山药.芡实.扁豆.薏米.菱实一同食用健脾益气效果更好。

7芡实又名鸡头果.鸡嘴莲.性平味甘涩.芡实在我国中部.南部各省均有出产,多生于池沼湖塘浅水中,果实即可供食用,也可以做药。由于芡实容易被吸收,故消化能力弱的人非常适合进补,又因它有‘补而不峻’‘防燥不腻’的特性,所以是炎夏之后.

入秋时节进补首选,其健脾益胃的功效尤为明显。1.芡实宜与莲子肉.淮山药.白扁豆之类食物同食。2.老年人频尿.少儿体虚遗尿者宜食。3.肾虚梦遗.早泄.大便稀薄.拉肚子的人也宜服用。4.妇女脾虚白带频多.肾亏腰脊痛者食用也很合适。

吃五谷杂粮粉好吗?其实五谷杂粮粉,作为日常生活当中的食物,不会给我们的身体带来副作用,反而是比较健康的食物,所以多吃一些五谷杂粮粉,对自己的身体健康有很大的帮助作用,尤其是老年人,不要吃一些太过于油腻的食物,可以适当的用五谷杂粮粉,和水果和蔬菜进行搭配。

薏米性凉、微寒;味甘、淡;归脾、胃、肺、大肠经。薏米属利水渗湿药,能清热解毒、祛湿除痹、清热排脓、健脾止泻。医学研究证明,薏米具有抑制癌细胞、消炎、美容和提高免疫力等疗效,是一种集合营养价值和品。对于利尿消炎、健胃整肠、帮助消化,都有一定的功效。其去湿的作用,更可用来治疗风湿性肌炎,改善脚气、水肿。亦常用于皮肤病的治疗。

稻米:中医认为稻米性味甘平,有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效,被认为多食能令“强身好颜色”。米粥具有补脾、和胃、清肺功效。米汤有益气、养阴、润燥的功能,性味甘平,有益于婴儿的发育和健康,能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用;亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块,使之容易消化吸收,因此用米汤冲奶粉或给婴儿作辅助饮食都是比较理想的。

糯米性甘平,能温暖脾胃,补益中气,对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用,故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”之称。糯米有收涩作用,对尿频盗汗有较好的食疗效果。

黑糯米因其具有丰富的营养价值和药用价值而被誉为“黑珍珠”。中医理论上,有“黑入肾,肾强则青春焕发,精力充沛”之说;民间则视其具有滋补健身和药用功效。黑糯米的营养价值比白糯米高得多。产妇食用黑糯米有助于滋补产后造成的身体虚弱,有利于增加乳汁,哺乳婴儿。黑糯米不仅对产妇有良好的滋补作用,而且对于慢性病患者、恢复期病人和体虚者,都是一种很好的营养滋补品。

1、大米

性平味甘表层富含维生素B群.维生素E.泛酸.淀粉.蛋白质.脂肪和多种有机酸。

2、栗米

味甘咸.具有滋养肾气.和中健脾.下气除热.止泻的功效,适用于脾胃虚弱之反胃.呕吐.腹泻.口渴等。栗米是产妇.老人.婴幼儿及病人的良好滋补佳品。栗米富含胡萝卜素.色胺酸.还含有极易被消化的淀粉,因而进食栗米后能使人很快产生温饱感,促进机体内胰岛素分泌增加,提高了色胺酸进入恼内的数量。所以栗米是一种无任何药物副作用的特殊的安眠食品,也没有特殊食用禁忌。

3、燕麦

性温味甘,具有补益脾胃.滑肠催产的功效,适用于病后体虚气弱,纳呆.大便不畅及孕妇滞产等。现代研究表明,燕麦中氨基酸的含量丰富,营养价值高,富含纤维及植物蛋白,可降低血胆固醇,对血糖影响较少。燕麦所含有的类脂酶,磷酸酶.糖苷酶等多种活性物质,有延缓细胞衰老和抑制老年斑形成的作用,是产妇,老年人,婴幼儿.和冠心病.高血压.动脉硬化者的饮食佳品。

4、黄米

味甘性微寒,具有补脾止泻.和胃安神的功能。黄米营养丰富,每100克含蛋白质13.6克,并含多种矿物质和微量元素,常食对身体有益。

5、山药

味干性平,淮山可做主粮,也可做菜食,新鲜淮山以光滑完整.无根须.不干枯不裂根.颜色均匀者为佳。山品淮山以质地坚实.光滑均匀.颜色洁白.粉性足者为佳。作用:1.适宜一切体虚.病后虚弱.脾胃气虚者食用。2.长期腹泻.食欲不振.神疲倦怠.妇女脾虚带下者食用为宜。3.肺肾不足而致虚劳咳喘.遗精盗汗.夜尿频多者食用淮山很合适。4.适合糖尿病患者口渴,多尿.善饥饿者长期食用。5.慢性肾炎及小儿遗尿者食用为宜。

相关阅读
  • 意外怀孕的孩子是报恩

    意外怀孕的孩子是报恩

    2019-02-12

    自小随师傅在道教圣地修道,作为师傅的关门弟子,在师傅身边十余年,直到师傅羽化后,开始了自己的下山游历从道之路。在这十几年间,遇到过太多缘主,看过上万缘主命理。思忖良久,想把自己这十几年来的经历,按照一个类别。

  • 鼻头大缩小 为什么不是所有的大鼻头都能缩小

    鼻头大缩小 为什么不是所有的大鼻头都能缩小

    2019-09-23

    俗话说说鼻子能显现出一个人的非凡气度,三分看鼻梁七分看鼻鼻尖这句话也是有道理的。另外我们还知道鼻子占据在面部位置正中央,它的大小决定着一个人的整个面部轮廓,所以厉来人们就把鼻子这个器官看的比较重要。鼻头肥大就是比较丑陋的现状之一。

  • 五谷杂粮粉减肥 吃五谷杂粮粉能减肥吗

    五谷杂粮粉减肥 吃五谷杂粮粉能减肥吗

    2019-08-02

    费胖不仅影响美观最主要的是对于人们的身体健康还存在有许多不良的影响,比如容易引起高血压、高血脂、高血糖这三高、容易引起心脑血管疾病等等。因此减肥这件事情对肥胖者来说是格外重要的一件事情,减肥的方式是有很多的。

  • 自制五谷杂粮粉 五谷杂粮粉 白领养生美颜新主张!

    自制五谷杂粮粉 五谷杂粮粉 白领养生美颜新主张!

    2019-08-02

    其实很多人都知道,五谷杂粮这个东西在生活中有些非常常见的,尤其是对于白领朋友们,如果是经常感觉精神不振,或者经常出现一些毛孔粗大,生活中可以多吃一些薏米粥,因为这个东西可以改善疲惫去除湿气可以让皮肤变得越来越美丽的。