柠檬减肥法一周减8斤 柠檬减肥法一周瘦15斤是真的吗 要如何做才行

2019-01-08 - 柠檬减肥

可以喝柠檬水,把柠檬切成片,用杯子装凉白开,比例是一千毫升的水,加入五片鲜柠檬,制作完成之后就可以放在冰箱里进行保存,每天至少喝六杯的柠檬水,不要为了减肥而特意的选择节食,如果每天配合做15分钟的运动,就可以达到排汗解毒的功效,减肥效果更是立竿见影。

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可以喝柠檬醋,500克的柠檬,500克的冰糖,一瓶陈醋,把柠檬洗干净之后放在阴凉的地方,晒干水分之后,切成小片或者是小块,把柠檬片以及陈醋放在瓶子里面,加入适量的冰糖,浸泡过程中稍微的搅拌一下,这样可以促进冰糖的融化,然后进行密封放在阴凉地方浸泡大约30天,或把柠檬全部捞起,然后再等15到30天,一直等到冰糖完全溶解之后就可以饮用了,柠檬和醋都能够有效的分解脂肪,有利于杀菌,并且可以帮助消化,平衡身体里面的酸碱度,促进新陈代谢,具有美容养颜,减肥又养生的功效。

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也可以制作柠檬香蕉茶,在杯子里面放了九朵菊花和一片鲜柠檬,放入开水,浸泡五分钟之后去掉渣,再把新鲜的香蕉片放在茶叶里面浸泡就可以了,柠檬的酸和香蕉的涩结合,能够一定程度上降低食欲,香蕉具有清热通便的功效,柠檬味酸能够更好的健胃杀菌,降血脂,菊花可以更好的提味,能够更好的减肥。

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可以通过以上柠檬的方法来进行减肥,但是胃酸的患者禁止使用以上的方法不然就会加重病情,在平时生活中应该养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,每天早晨醒来之后可以喝一杯温开水,这样有利于促进胃肠道的蠕动,在生活中应该适当的做一些运动,这样才可以更好的燃烧脂肪。

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