脑萎缩焦虑症 焦虑症的六大误区 你了解了吗?

2018-12-16 - 焦虑症

相信大家应该都知道焦虑症,然而对焦虑症真正了解的人确是很少,那么我们对焦虑症有哪些误解呢?下面咱们一起来看一看焦虑症有哪些误区吧。

误区一:焦虑症就是精神病

人们口中说讲的精神病往往指的是精神分裂症。焦虑症只是情绪困扰的一种,病因之一是脑部化学递质分泌不足,但这与精神分裂症的脑部化学递质有所不同,因此,焦虑症绝不等同于精神分裂症,在绝大多数情况下也不会有幻听、妄想等情况。误区二:焦虑症主要是个人性格问题,通常都较为内向。如果性格完全扭转过来,就会治好焦虑症

脑萎缩焦虑症 焦虑症的六大误区 你了解了吗?
脑萎缩焦虑症 焦虑症的六大误区 你了解了吗?

得了焦虑症的患者在性格上可能更容易患病,但这只是一种可能的成因,除此之外还有更多先天或后天的因素,例如家族遗传、脑内化学递质分泌因素,长期处于沉重压力之下、个人的思维模式和生活习惯也有重要影响。因此,无需刻意扭转性格,“有的放矢”才是关键。

脑萎缩焦虑症 焦虑症的六大误区 你了解了吗?
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误区三:只要坚持服用抗精神药物,就可以治愈焦虑症

药物确实对焦虑症有一定帮助,但焦虑症的成因并你单是生理因素引起的,个人适应不良的思维模式和处理压力的错误方法也是关键所在,因此药物治疗和心理咨询是相辅相成的。

误区四:生活中出现焦虑的感觉,就代表患上了焦虑症

日常生活中有焦虑的感觉是正常的,没有人可以做到一直的无忧无虑。是否患上焦虑症我们可以分辨自己的焦虑是否是“长期”、“过多”、“不必要”的;再者就是我们要留意这种焦虑情绪是否对自己的日常生活造成负面影响,例如导致不能上学或上班、收拾家务和生活能力等。如果你的症状满足以上两条就需要我们重视及处理了。

误区五:无论焦虑症有多严重,靠个人意志都可以完全克服

如果用坚强的意志去面对目前的情绪困扰,确实对缓解有积极作用,但单靠个人意志并不能克服焦虑症,还要有专业的能力和方法才能成功,例如:心理咨询,药物帮助等。

误区六:只要学会放松心情就会好了

很多焦虑症的朋友平时都不懂得放松自己,长期以来就有了压力,所以放松心情对缓解焦虑有帮助。但是,焦虑症并非单纯是生活过度紧张的问题,焦虑情绪背后的负面思维方式和与之相关的负面行为才是关键。况且,减轻眼前生活压力,如散心游玩等方法,很多时候只能治标不治本。要有效地治本,必须针对焦虑症发生和维持的核心问题。

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