自卑心理测试题 青少年心理辅导:自卑心理的由来

2018-12-07 - 自卑心理

    当我们想要去做一件事情的时候,必须依靠他人的力量或帮助才能完成,这种对自己能力的不可把控渐渐会让自卑油然而生。尤其是体现在儿童和青少年的身上,他们需要依赖成年人,在与成年人的强大相比的时候感到自己虚弱无能,这种自卑情结或自卑心理如果不处理好的话,对孩子日后的发展有很严重的影响。燕园博思北京心理咨询青少年心理辅导:自卑心理的由来。

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    老师您好,我想请您帮我调节一下。作为独生子女,能有一个和自己年龄相仿的兄妹,相信是很多人都羡慕的,可是表姐却是我的噩梦。我们只相差几个月,就读同一个学校同一个年级。从小竞争就一直存在在我们俩人之间,我高高兴兴拿了98分的卷子回家,而家人的目光却被表姐的满分吸引走了。

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她得到了夸奖,而我因为一个小题的错误得到指责。还有,表姐是班上的干部,也是学校的大队长,人长得漂亮,又会说话办事,而我相对就比较内向,喜欢安静,喜欢一个人默默做自己的事情。

所以无论是家里的人,还是学校的老师同学都喜欢表姐,而我就像个隐形人,被他们遗忘了。我也很想像表姐那样,可是却做不到。只要有表姐在,我觉得自己什么也做不好,有时候会恨她,恨家里的人。我真的很痛苦,马上的中考根本就没有心思去复习了。请老师帮帮我吧。

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    燕园博思青少年心理咨询中心分析:

    从这名来访者的叙述中可以看到无论在家里还是学校,无论是生活还是学习,她都在和表姐较着劲、对比着。自己也有着优异的成绩,可是在表姐的光环下,她就成了一个普通人,从天上跌落了凡间,再也没有了优势。自己什么事情都做不好,没有了自信。

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    著名心理学家阿德勒曾提出自卑情结,这是由于婴幼儿时期的无能状态以及对别人的依赖引起的,对人是有普遍意义的。每个人都会在生活正遇到一些事情,这些事情让自己产生自卑,但是短暂的自卑情绪是正常的。

在与他人比较的时候可能会发现自己的不足,容易从内心深处产生自己能有有限的心态,表现出退缩以及低落的情绪。在正确的认知下,这种自卑感可以激发出人好胜的斗志,让人产生拼搏向上的动力,更好地发展个人潜能。

    长期的自卑感是需要警惕和克服的。正如同上述案例中的这个妹妹,这样一种持续的低自卑的情感已经影响到了她的学习和生活方面,她表现出了对表姐的嫉妒并且无心考试,想自暴自弃的想法。建议应该和家长沟通自己目前的状态,和家长一起来寻求心理咨询的帮助,一方面让孩子能正确对待家长以及老师的评价,树立孩子的自信;另一方面需要家长能够及时观察到孩子的状况,多给予孩子鼓励和表扬,而不是打击和压力。

    燕园博思心理咨询中心友情提示:长久的自卑会让一个人长时间处在自我否定的情绪里,家长尤其是要关注青少年的自卑心理,不是只有成绩好了品德优了就足够了,青少年心理状况也是家长必须经常关注的一点。如果自己的帮助孩子的情况没有好转,可以求助于专业的心理咨询机构。

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