山药芡实粥 推荐健脾益胃、补气充血的“山药薏仁芡实粥”

2018-07-23 - 芡实粥

2月19日已进入“雨水”节气,气候逐渐转暖,降水增多,万物生发,阳气上升,故风多物燥,常会出现皮肤、口舌干燥,嘴唇干裂等现象,应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。

孙思邈在《千金方》中说:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气。”五行中肝属木,味为酸,脾属土,味为甘,木胜土。因此,雨水养生除了要注意疏肝理气、扶助阳气外,调养脾胃也是一大要点。

山药芡实粥 推荐健脾益胃、补气充血的“山药薏仁芡实粥”
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饮食上应注意少食膏粱厚味,以免肝木疏泄太过伤及脾胃,可多食热粥调养脾胃,应少吃酸味,多吃甜味,以养脾脏之气。可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等。但身体属寒症者则应根据自身情形斟酌选用。

山药芡实粥 推荐健脾益胃、补气充血的“山药薏仁芡实粥”
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雨水时节,惊蛰将至。针对这段时间,广西中医药大学附属瑞康医院治未病中心黄彬主任给大家推荐健脾益胃、补气充血的【山药薏仁芡实粥】:

黄彬主任医师、教授

治未病中心主任

科室:国医堂

出诊时间:周一上午,周四上午。

山药芡实粥 推荐健脾益胃、补气充血的“山药薏仁芡实粥”
山药芡实粥 推荐健脾益胃、补气充血的“山药薏仁芡实粥”

擅长:中医药防治内科外感时病和内伤杂病。尤擅长于慢性胃炎、结肠炎、肝炎、肝硬化、胆囊炎等脾胃肝胆疾病和慢性咳嗽的诊治,各种肿瘤癌症的中药调治,亚健康状态(易感冒、困倦乏力、失眠、头晕、头痛、腰酸背痛、手脚麻木、出汗异常、口舌生疮、焦虑等)调治,中医体质调理和养生保健。

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