管理情绪的书 有什么可以管理情绪书吗?

2018-06-24 - 管理情绪

人都有脾气,这是人之常情,无非是脾气来的由于有还是无缘由。例如,有人侮辱了我们的人格,伤害我们的尊严,甚至辱骂我们的亲人,那这个时候有点脾气我觉得也无可厚非,而有的时候,对方可能并无恶意,只是说者无心,我们听者有意了,那这个时候的脾气就有点荒谬了,无论如何,我们都应该明白,脾气是一种情绪,他的价值只在于我们如何处理,很多时候,我们都觉得自己未免过于暴躁了,时候也会反省自己,这种时候的脾气可能就是应该克制的。

管理情绪的书 有什么可以管理情绪书吗?
管理情绪的书 有什么可以管理情绪书吗?

我们说的脾气其实用心理学的词汇解释,就是一般所说的愤怒,是一种激烈的情绪反应,主要来于我们认为别人的行为侵犯到我们的时候,所以关于脾气的克制,我觉得更好的思路是我们应该学会分清合适应该发脾气,把克制脾气变成控制脾气,让脾气变成我们应对问题时的手段和方法,首先,我们应该学会如何控制自己的情绪,当我们愤怒时,要从三个方面来思考愤怒的意义,一是是否有助于解决问题,二是能否为我们带来价值,三是是否会对别人造成伤害,当发现这三点都是有价值的时候,我们就可以考虑发脾气,而当面我们发脾气是没价值的时候,我们就应该考虑克制自己的情绪,因为情绪的放纵其实是一件没价值的事情。

管理情绪的书 有什么可以管理情绪书吗?
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当我们能控制脾气之后,我们就应该考虑该如何用自己的情绪来感染和影响别人,例如当我们发现自己的利益受到侵犯时,应该发脾气,而当发脾气只会伤害到别人时,就应该控制自己,毕竟无缘无故的发脾气其实是没有意义的。

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