孕前调理需要多长时间 大龄女性备孕试管 这些孕前调理方法你get了么?

2019-08-20 - 孕前调理

胎儿的发育成长离不开母体的健康,计划生育的大龄准妈妈们更应在受孕前,先将身体调理好,加强怀孕所需营养物质(叶酸、矿物质、维生素等)的储备与吸收,这样才能供给胎儿充足的营养,提高试管婴儿成功率,减少怀孕期间的孕吐,预防早期流产,舒缓妊娠水肿等不适症状。

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高龄妈妈孕前体质调理

孕前注意体质的调理,并且积极治疗本身就有的慢性病或其他疾病,才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境。家族遗传性疾病、基因异常、生活习惯、睡眠、营养等都会影响生育能力,应在备孕前进行全面身体检查,调养体质,必要时尽早选择试管婴儿辅助生育。

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小贴士:

1、摄取取营养良饮食。建议食用高蛋白、低脂肪、性温的食物。孕妇拥有良好的饮食习惯对胎儿发育很重要,而且妊娠时发生合并症(如恶心、呕吐、小产)是不良饮食女性的1/3。

2、生活尽量规律化。作息生活需要规律健康,充足的睡眠与平和心态易使心情愉悦,增加受孕成功率,生活上还应该远离不良环境,忌烟忌酒。

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3、保持愉快的心情。高龄女性若大悲大喜,不易于受孕与胎儿的成长,如果加上盼子心切、烦躁焦虑,就更不容易受孕了。

高龄妈妈孕前月经调理

月经的不规律会造成排卵不稳定,从而很难受孕,因此不孕不育的可能性就比较大。女性月经不调的原因有很多,除去病理因素外,女性的心情、生活坏境、饮食习惯也能够造成女性月经不调。工作压力、精神紧张、饮食习惯等客观因素均可导致女性暂性月经不调;但是如果造成女性月经不调的原因是一些妇科病,如盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫内膜炎、慢性子宫肥大、子宫肌瘤等炎症,则应该尽早治疗,以免影响受孕。

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小贴士:

1、经期应注意保暖。忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;经期绝对禁止性生活,经期同房易造成免疫性不孕。

2、注意自己的饮食结构。适量食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼,提高身体素质。如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早进行针对性治疗。

高龄妈妈孕前暖宫调理

很多宫寒的女性月经延后,少则推迟十多天,多则两三个月,从另一个角度讲,子宫温度偏低,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产,所以高龄女性在备孕或二胎前先调理子宫环境。为了防止宫寒,女性应该特别注意保持小腹的温暖。同时女性还要预防“寒从口入”,即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮等寒凉之物。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如山药、核桃、枣、花生等。

小贴士:

1、吃温补的食物。气血亏虚的高龄女性可以多吃一些补血、健脾的食物,比如牛羊肉、生姜、红枣、红糖水等。

2、坚持快步走。平时可以坚持快步走,运动完后,可进行温热水泡脚,不仅可缓解足底疲劳,还可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

3、运动注意保暖。运动中和运动结束后要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入。

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