牛奶喝多了会长胖 全脂牛奶喝多了会发胖吗

2019-08-13 - 牛奶喝多了

由于全脂牛奶的脂肪含量较高,因而,有很多的人都认为其是一种高热量的产品,喝多了会发胖,且许多爱美的想要减肥瘦身的女性也不敢饮用全脂牛奶。那么,全脂牛奶喝多了会发胖吗?下面,妈网百科就为大家解答。

牛奶喝多了会长胖 全脂牛奶喝多了会发胖吗
牛奶喝多了会长胖 全脂牛奶喝多了会发胖吗

一般来说,脂肪含量超过20%的东西被认为是高脂肪食品,但全脂牛奶通常只有3.7%的脂肪,相当于每100毫升牛奶含脂肪5%。把全脂牛奶与真正的高脂肪的食物相比,如高浓度的奶油,其脂肪含量高达48%,差不多是牛奶的10倍。

牛奶喝多了会长胖 全脂牛奶喝多了会发胖吗
牛奶喝多了会长胖 全脂牛奶喝多了会发胖吗

此外,脱脂和半脱脂的牛奶比全脂牛奶的营养要少很多,这是因为牛奶中含有脂溶性维生素A,D、E和K,大部分均藏在其的奶脂肪中。更重要的是,这些物质能加强抗感染,中和自由基的破坏和保持骨骼健康

牛奶喝多了会长胖 全脂牛奶喝多了会发胖吗
牛奶喝多了会长胖 全脂牛奶喝多了会发胖吗

由此可见,适当的食用全脂牛奶是不会发胖的哦,而且其的营养远远高于脱脂牛奶等,建议大家可适当的食用,对身体健康有益。但是,注意哦,不要过量饮用,过量饮用可能会导致发胖哦,同时在饮用全脂牛奶时,应避免搭配食用奶油蛋糕等高热量的食品哦。只有好的饮食习惯才能维持好身材哦。

牛奶喝多了会长胖 全脂牛奶喝多了会发胖吗
相关阅读
  • 乌头碱中毒解救 急性乌头碱中毒救治

    乌头碱中毒解救 急性乌头碱中毒救治

    2018-06-13

    论文关键词关键词中毒 乌头碱 心脏 阿托品 利 内容摘要 摘要目的分析147例急性乌头碱中毒病例的临床资料,探讨其临床特征和抢救要点。方法147例急性乌头碱中毒病例分为心脏损害组97例(A组)和无心脏损害组50例(B组)。

  • 嘴角开裂一直不好 缓解嘴角开裂、疼痛的方法

    嘴角开裂一直不好 缓解嘴角开裂、疼痛的方法

    2018-06-28

    在生活当中由于工作压力较大或者是饮食不注意,往往就会使我们上火。不同的人可能上火,表现的症状也是有所不同的。有些人一上火就会出现嘴角开裂,非常的疼痛,无论是说话还是吃东西,都会有所影响。那么我们如何来缓解嘴角开裂这种症状呢?多喝水和多吃蔬果嘴角开裂。

  • 牛奶喝多了怎么解决 牛奶喝多了会怎样

    牛奶喝多了怎么解决 牛奶喝多了会怎样

    2019-08-13

    很多人有这样一个错误印象,外国人拿牛奶当水喝,所以身体特别好。其实不然,牛奶是好东西,但也要控制量。虽然牛奶中含有70左右的水分,但也不能替代水。全脂牛奶中大约含有3的动物脂肪,也就是坏脂肪,其中又含有一半的饱和脂肪酸。

  • 晒太阳的说说 隔着玻璃晒太阳能补钙么?

    晒太阳的说说 隔着玻璃晒太阳能补钙么?

    2019-08-13

    晒太阳能补钙,但冬季寒冷,户外活动减少,在室内隔着玻璃晒太阳能补钙么?我们先来看看晒太阳补钙的原理太 阳 光 中 的 紫 外 线B能 够 作 用 于 人 体 皮肤,使7脱氢胆固醇转化为维生素D,经肝肾代谢后变成活性维生素D。