裸睡对男人有什么好处 裸睡对男人和女人有什么好处和坏处

2018-07-10 - 裸睡

生活中无论男女,很多人睡觉的时候喜欢裸睡。经研究证明裸睡对身体理有好处的,它可以使人体紧张一天的身体得到舒缓和放松,更能提高睡眠质量。但对于女性来说,因为生理特点的原因,裸睡并不是完全只有好处没有坏处的。

裸睡对男人有什么好处 裸睡对男人和女人有什么好处和坏处
裸睡对男人有什么好处 裸睡对男人和女人有什么好处和坏处

天热了,除了要把衣柜里的衣服重新整理一下之外,每天睡觉都要用到的床单被褥也成了许多人更新的目标,80后小磊就是其中一位。不过,打算给自己重新购置两套度夏床品的她,在超市、专卖店和网店上逛了好几天都还没有结果——种类太多了!

裸睡对男人有什么好处 裸睡对男人和女人有什么好处和坏处
裸睡对男人有什么好处 裸睡对男人和女人有什么好处和坏处

"我都不知道选哪种好!关键我有一个很‘要命’的习惯:裸睡。"小磊有点不好意思地说,"也正因为这样,我对床品的要求特别高。"

其实,裸睡不是什么"要命"的习惯,甚至是个好习惯,很多人都喜欢在睡觉的时候让自己最大限度放松。尤其在炎热的夏天,裸睡听着就够清凉。

裸睡对男人有什么好处 裸睡对男人和女人有什么好处和坏处
裸睡对男人有什么好处 裸睡对男人和女人有什么好处和坏处

据说,在美国、日本等国家,裸睡一族的规模是相当壮大的,有人甚至还专门成立了裸睡俱乐部来交流经验。但在我们身边,真正接受裸睡并亲身实践的人还是少数,因为裸睡虽然有不少好处,但也存在许多实际问题。于是,来揭秘吧进行一系列的访问,下面让我们来看看他们的观点PK吧!

裸睡对男人有什么好处 裸睡对男人和女人有什么好处和坏处

支持派

小磊:24岁

裸睡史:5~6年

床品选择:纯棉床品

从中学时就养成了裸睡的习惯,如今,小磊穿着衣服是睡不着觉的。即便是最冷的冬天,她还是会坚持裸睡,就是要多加一床被子,以防着凉。

支持理由:习惯了裸睡之后,再轻薄柔软的衣服对我来说都是一种牵绊,睡觉的时候就应该无拘无束。我从来都不会失眠,每晚睡觉,差不多都是沾到枕头就睡着,不知道是不是裸睡的好处。不过,半夜起来上厕所,确实不怎么方便,尤其是冬天。

裸睡对男人有什么好处 裸睡对男人和女人有什么好处和坏处

裸睡史:1年

床品选择:纯棉或真丝床品

Miya的裸睡史不算长,而且是循序渐进的。从最一开始的穿长袖长裤睡觉,到后来的吊带短裤,最后才晋级到裸睡。因为有轻度失眠,Miya听朋友的建议尝试裸睡,现在的睡眠状况比以前好了很多。

支持理由:其实我也不知道裸睡对身体健康到底有什么样的好处,我只知道舒服是最关键的。而睡觉舒服了,睡眠质量就高了,身体自然会好起来。我比较喜欢真丝的床品,很柔滑。其实,如果实在不能接受裸睡,穿质地轻薄的真丝睡衣睡觉,效果也不错。

反对派

小邱:裸睡需要很多前提条件啊,比如,一个人住、合适的室温、舒适而干净的床单被褥,不然的话,很可能会产生许多尴尬又麻烦的事情。所以我觉得裸睡带来的不方便远远超过它带来的好处。选择一套舒适的纯棉睡衣,一样不会给睡觉的身体带来太多负担。

Quincy:我倒不是绝对不能接受裸睡,我只能接受在自家的床上裸睡。但可悲的是,我是一个很容易产生依赖的人,我怕我一旦习惯了裸睡,万一哪天出差,或者出去旅游,到了一张陌生的床上,不愿意裸睡,可不裸睡又睡不着,那就惨了!所以,怎么也得穿一点。

小迷糊:我完全不能接受裸睡,我不觉得这样有多舒服,反倒觉得很难受——不光是身体感觉不自在,心理感觉也不舒服,这大概就是缺乏安全感吧!只要不穿很紧身的衣裤睡觉,都是舒服的。所以,不管是冬天还是夏天,我都会穿长袖长裤睡觉,那才睡得安稳。

裸睡的好处:

一、裸睡能减肥:由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤的正常"呼吸"和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。而裸睡让身体有种无拘无束的自由快感,让血液得到很好的循环,皮肤充分呼吸,油脂消耗加快,有助于减肥。

二、裸睡能美容:没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉,同时有利于神经的调节,增强适应和免疫能力。

三、裸睡护私处:裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也能得到了减轻。特别是女性阴部常年湿润,如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。而男性裸睡同样可以营造清凉之境,避免精子因为过热而活动力欠佳。

四、裸睡能祛痛:裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

五、裸睡治失眠:女性裸睡除了以上的好处外,还能治失眠。裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠。

北海道有个村庄,所有居民都有裸睡的习惯,几乎无人失眠,以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感,让人从被捆绑一天的感觉中解放出来,利于提高睡眠质量。

另外,中医指出,女性应对裸睡有一个正确的认识,应全面看待。裸睡只是我们所采用的健康睡眠的方式之一,并非所有人都应该采用。此外,裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生,对于有特异性体质的人应该特别小心。

裸睡完全是一种个人习惯,没有好和不好之分,完全看个人喜好。不过,如果你有兴趣尝试裸睡,来揭秘吧给你以下建议,因为裸睡可不是不穿衣服睡觉那么简单哦!

1、要裸睡,请一定在睡前洗澡。保持身体的洁净,也有助于保持床单被褥的洁净。

2、勤更换清洁床品。睡衣没有了,这个时候床单被褥就相当于睡衣直接接触你的皮肤,没有什么比干净更重要了。

3、尽量选择纯棉质地的床品。目前市面上有很多号称可以"润肤"的床品,其实,只要不是化纤面料的,都可以说有润肤作用。

相关阅读
  • 裸睡要穿内裤么 晚上睡觉要不要穿内裤 裸睡不是对身体好?

    裸睡要穿内裤么 晚上睡觉要不要穿内裤 裸睡不是对身体好?

    2018-07-10

    很多人到了晚上睡觉的时候非常的纠结自己到底该不该穿内裤来睡觉,内裤是遮羞的一个东西,不管男女,都是要穿内裤的,在古代,很多人不喜欢穿内裤,但是也因此而患上很多妇科疾病,造成感染细菌,让细菌滋生的现象,所以说这个内裤对我们的好处是很大的。

  • 裸睡的八大好处 裸睡能减肥! 女人裸睡的八大好处

    裸睡的八大好处 裸睡能减肥! 女人裸睡的八大好处

    2018-07-10

    裸睡能减肥你知道吗?研究发现,裸体睡觉不仅能减肥,而且还有美容,发病机体的功能。裸睡的好处有哪些?女性朋友可以了解下!1.裸睡能给你舒适快感裸睡解除了对身体的束缚,给你以无拘无束的自由快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌。

  • 裸睡对女生的好处有哪些 女人裸睡有大益处

    裸睡对女生的好处有哪些 女人裸睡有大益处

    2018-07-10

    可能很多女性朋友在日常睡觉的时候都不会裸睡,不管是一个人还是夫妻,女性裸睡都会感觉到不好意思。女性朋友进行裸睡对于自身产生的好处功效是非常多的,不过大家尽量购买一些纯棉的床上用品,才能够提高睡眠的舒适度。

  • 裸睡会导致起夜吗 裸睡是不是会导致胸部变形?

    裸睡会导致起夜吗 裸睡是不是会导致胸部变形?

    2018-07-10

    1、问房地产开发企业拆迁补偿费是否也随土地价格一起交纳契税(以房易房部分的)?答是的,因为取得土地的成交价格包括地出让金、土地补偿费、安置补助费、地上附着物和青苗补偿费、拆迁补偿费、市政建设配套费等承受者应支付的货币、实物、无形资产及其它经济利益。