失眠原因有哪些 经常失眠原因有哪些?

2018-06-24 - 失眠原因

      导致失眠的原因有很多,临床常见因素有:       一、心理因素       焦虑、忧郁、紧张、兴奋、心理压力增大、对失眠的恐惧等,还包括梦魇、夜惊症从梦中惊醒,久久不能平复;有一些人属精神敏感体质,这些人工作责任心强,遇事多思善虑,不宜释怀,往往夜不能寐。

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      二、环境因素       如:室温的过冷过热、噪音干扰、卧具不适、睡眠时间、习惯改变,时差调整不佳等。

      三、疾病因素:       1、疼痛       最常见病因。

如头痛、牙痛、慢性胃肠病的腹痛、胃痛,心绞痛、关节痛等。此类疼痛常使病人不能安睡,或半夜痛醒。

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此外,不安腿综合征也可使病人难以入睡。       2、瘙痒       很多皮肤病,如白屑病、神经性皮炎、慢性湿疹、脚癣等引起的瘙痒常常造成失眠。

      3、呼吸困难       心脏疾患、呼吸道疾患、睡眠呼吸暂停综合征、肥胖病等常因呼吸困难而憋醒。

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此外甲状腺功能亢进、夜尿症、肾功能异常、帕金森征等常伴失眠。       四、药物及饮食因素       酒精、咖啡、茶水、含咖啡因的饮料;呼吸道扩张剂如氨茶碱等;抗精神病、抗抑郁、扩血管、类固醇激素以及某些降压等都有引起失眠的副作用。

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      除了以上原因外,有些失眠暂时找不到任何原因的,称之为原发性失眠。

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