一心多用大脑 一心多用会让大脑变“笨”

2018-07-23 - 一心多用

    人类越来越习惯于“一心多用”,同时操作几个任务,或者在几个任务之间来回切换。然而,生理心理学研究显示,这么做也许适得其反。     人脑在处理一个任务时,涉及注意、知觉、记忆等能力,这样的认知活动是进化出前额叶的高级灵长类动物才拥有的。

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而对大脑科学的研究显示,前额叶处理问题的习惯倾向于每次只处理一个任务。专家解释说,大脑处理任务信息的方式有两种,一种是自动加工的,不需要占用太多心理资源,例如注意、记忆等等,比如吃饭、听音乐,这类任务同时进行难不倒大脑。

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另一种则是程序加工,需要注意力,需要大脑去控制,比如阅读、写作、绘画等等。

可是,大脑的注意广度是有限的,每一瞬间只有一个注意焦点,而就人脑的短期记忆来说,每一瞬间也只能记住7±2个数字。大脑在处理这类任务时,几乎是很难“一心多用”的。     当人们正在进行多项任务时,大脑需要在不同的任务之间来回切换,损耗大量资源,从而直接影响人的记忆力。

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因为,短期记忆是需要通过固化才能转变为长期记忆的,任务切换显然会影响记忆的固化。

    此外,长期让大脑处于这种高压状态,容易产生一种叫皮质醇的压力激素。曾有研究对一组老年人的皮质醇含量进行了6年以上的测试,结果表明:如果老年人的皮质醇含量一直处于高值,那么他们在记忆力测试的表现就比皮质醇含量中、低程度的人要差。

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此外,老年人长期暴露在高皮质醇含量之下,大脑中掌管学习与记忆部分的海马区要比正常情况下小14%。而伴随记忆力下降的还有创造思维的抑制。研究发现,那些长时间内集中精力进行一项工作的人表现出了更高水平的创意思维能力。胡珉琦

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