嗜睡症看什么科 嗜睡症挂什么科 推荐诊断嗜睡症4个方法

2018-05-02 - 嗜睡症

  嗜睡症,每天都会感觉很困,但是睡眠质量确不高,好像每天都睡不够似的,对于这些症状可能有些人不会去理会,但是嗜睡是一种不健康的行为表现,必须重视起来。那么,有些人会问了检查嗜睡症挂什么科呢、怎么去诊断是嗜睡证呢。

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嗜睡症一种神经科的疾病,患者去正规的大医院检查时挂神经内科,那下我们说一说嗜睡症诊断的方法,重视起来,赶快摆脱疾病。

  发作性嗜睡症特点是白天嗜睡、睡前的幻觉、半夜睡眠不安、阵发性肌肉无力、猝倒和睡眠瘫痪。发作时自己力求保持清醒,但在1~2分钟就进入梦乡,发作的时间从几分钟到一小时以上不等,醒后头脑清醒。半数以上的患者伴有猝倒症状,相当一部分患者还有入睡前幻觉或睡眠性瘫痪。此病在各种场合都可能发作,发作时入睡如受到阻挠或突然被唤醒,病人会烦躁易怒。那么,如何改善呢,下面建议4条妙招严防嗜睡:

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  1、多运动

  天气越来越合暖和了,多去户外活动,做一些健身项目,可以改善生理机能,使身体呼吸代谢功能增大,加速体内循环,提高大脑的供氧量,嗜睡就会缓解。

  2、饮食合理

  多食用含用维生素的蔬菜和水果,多增加含有蛋白质的食物,注意一日三餐不要吃的太撑,饭是多了也会犯困,尤其是夏天,天气比较热,所以每天可以少吃多餐,吃完饭以后不要躺卧,多站立多走走。这样也会缓解嗜睡的症状。

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  3、生活节奏规律

  克服嗜睡一定要把握好生活规律,每天早睡早起,特别是现在的年轻人每天上网、玩手机到半夜,这都是不好的习惯,要想改变嗜睡,必须改变生活规律,要有个良好的生活规律。

  4、小心风寒

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 避免睡在风口上,腹部要盖点东西,以免受风寒。饭前午睡效果更好,即使只睡半小时也比饭后睡两小时消除疲劳的效果好。

  如果有这方面的患者一定要及时改正,不要以为它是小问题,所有的疾病都是不良习惯慢慢发展而成的,也警告现在的年轻人,改掉那些不好的坏习惯,健康的生活。在平时的生活中要做好防护工作,为自己身体能早日恢复而努力。最后,希望大家都能健健康康的。

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