新鲜莲子吃多了 新鲜莲子可以多吃吗?新鲜莲子一次吃多少合适

2018-01-23 - 新鲜莲子

我们都知道,女性每个月总有那么几天不舒服,饮食要格外注意。那么来月经可以吃莲子吗?新鲜莲子怎么吃比较好?接下来和小编了解下!

新鲜莲子可以多吃吗

1、莲子生吃味道清香,但不可多吃,以免影响脾胃引起腹泻,最好把中间的莲子芯取出来再吃,因为芯是苦的口感不好。莲子芯可以收集起来泡水喝可以清心火。晒干的莲子理论上也可以吃,但其硬度很大,口感也不好,所以只适合熬粥和做点心吃。市面上可以买到的莲子都是去掉莲心后晒干的,所以最好不要生吃。

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2、莲子生吃的效果不错,其治疗遗精功效更好。莲子涩肠止泻,大便燥结者勿用,特别是年老体弱者,因阴虚内热,肠枯血燥引起的大便燥结,不应使用收涩伤阴之品。莲子芯苦寒,不宜空腹服用,胃寒怕冷者不喝莲子芯茶。

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新鲜莲子一次吃多少合适

建议大家吃一个莲蓬的数量就好。

1、比较嫩的新鲜莲子是可以生吃的,吃起来口感清甜鲜嫩如同水果。稍微有点变老的新鲜莲子就不适合生吃了,口感不好而且比较难于消化。

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2、生吃新鲜莲子时最好先去掉莲子芯,因为莲子芯比较苦,而且一次食用过多莲子芯可能会有不舒服的感觉。取下来的莲子芯可以泡茶饮用,每天取2克左右的莲子芯泡茶即可。

3、生吃新鲜莲子最大的好处就是营养成分损失比较小,但也不要一次食用过多的新鲜莲子,一次吃几粒合适了,吃多了也会影响消化和吸收。莲子生吃味道清香,但不可多吃,以免影响脾胃引起腹泻。

新鲜莲子吃多了 新鲜莲子可以多吃吗?新鲜莲子一次吃多少合适

来例假能吃新鲜莲子吗

没有好不好,莲子是清凉的,吃了对身体是没有坏处的,只是我们说来月经不要吃生冷的东西,莲子本来就可以生吃,所以没关系。

莲子的功效:清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精,益肾涩精止带。滋补元气。

新鲜莲子吃多了 新鲜莲子可以多吃吗?新鲜莲子一次吃多少合适

主治:心烦失眠,脾虚久泻,大便溏泄,久痢,腰疼,男子遗精,妇人赤白带下。还可预防早产、流产、孕妇腰酸。

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