肝火旺按摩哪里 肝火旺 中医教你调理

2017-12-14 - 肝火旺

很多人一不小心就容易导致肝火过旺,比如情绪低落、休息不足都有可能导致肝火上升。

今年31岁的伊宁市民石剑最近一段时间总是上火,嘴巴溃疡不说,脸上也冒出了不少痘痘,脾气似乎也大了不少。

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"石剑是典型的肝火旺导致的上火、易怒。"伊犁州中医医院内科专家庞涛说,睡眠不够、休息不好都会导致肝火,特别是熬夜,在一定程度上加重了肝脏的负担,当肝火旺盛到了一定程度,也会导致失眠,引起恶性循环。正常情况下,人体的舌头颜色呈淡红色,舌苔薄白。如果肝火旺盛,舌质是红色,舌苔则呈黄腻状,同时伴随有小便颜色发黄以及口气比较重的情况。

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如何调理肝火旺呢?庞涛建议:多喝水,有助于加快新陈代谢、排出体内杂质与毒素,减轻肝脏负担,尤其是柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒,每天可以多喝些柠檬水;每天晚上平躺在床上,轻轻按摩胆囊和肝脏部位,有助于促进肝脏部位的血液循环,进而改善全身代谢功能;酒精对肝脏功能极为不利,有肝损伤的人一定要戒酒。(记者于洋)

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