胆固醇高会怎么样 总胆固醇高是怎么回事

2019-03-26 - 胆固醇高

现在的公司经常会给员工安排体检,真心是个不错的福利。定期的体检可以让自己及时的了解身体的健康情况,如果出现亚健康也好及时调理。在体检中经常会有人被查出总胆固醇高,由于对病情不是很了解,不敢盲目的调理,那总胆固醇高是怎么回事?

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胆固醇高会怎么样 总胆固醇高是怎么回事

1、总胆固醇高的原因 总胆固醇高说的是脂蛋白质里面的胆固醇超标了,这个很容易被查出来。总胆固醇高不及时调理就会使人越来越胖,血压越来越高,心脏病和糖尿病也会找上门来。总胆固醇高不只是亚健康的人会被困扰,体重比较重或者肥胖的人也很容易被招惹。

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肥胖的人体内的甘油三酯会很高,总胆固醇也就会随之升高。 还有就是患有肝病的人也是易发病的群体,肝细胞不健康以后胆固醇就会发生障碍,从而总胆固醇也就升高了。尤其是患有严重的肝炎或者肝硬化的人胆固醇值也会受到影响。除了这些原因,遗传也是总胆固醇高的重要原因,每五百个患病的人当中就有一个是因为遗传的缘故。

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2、总胆固醇高的预防 一旦出现总胆固醇高就特别难治愈,因此预防才是最关键的。预防一定要从饮食入手,改变饮食习惯,合理膳食结构是很关键的。对于总胆固醇高的人来说,一日三餐一定要做到低胆固醇、低脂肪、纤维膳食,而且尽量的低糖、低热量。油炸的食物最好要远离,还有动物肝脏和鸡蛋也是要少吃最好不吃的食物。食用油最好是植物油,动物油会加重病情。

五谷杂粮、瓜果蔬菜都要全面的摄入,尽量以粗粮为主。戒烟戒酒是一定要做到的,而且作息时间一定要有规律,不一定要早睡早起,但是一定不要熬夜。放松心情,不要因为担心病情而长期紧张郁闷,舒畅的心情也助于控制病情。

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