头发浓密的人都有哪些习惯?

2018-10-30 - 头发浓密

对于很多头发稀疏的发友来讲,拥有一头浓密的秀发一直是终极追求。可是通常情况下,尽管养发方式有很多,但真正能坚持下来的发友少之又少。所以今天就抛开大道理,跟大家分享一下,我从业多年遇到过那些头发浓密的发友,他们身上都有哪些值得借鉴的养发习惯。

头发浓密的人都有哪些习惯?
头发浓密的人都有哪些习惯?

要想头发长得好,这些习惯要知晓

1/ 早餐喝杯豆浆

众所周知,豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还有维生素B2和铁、钙等矿物质,对头发的生长大有好处。最主要豆浆中还有类雌激素的异黄酮,尤其适合头发稀疏的发友,可以改善细软、发黄的发质。

头发浓密的人都有哪些习惯?
头发浓密的人都有哪些习惯?

2/ 看书代替上网

比起网游、手游,头发浓密的发友大多数有着看书的习惯,多读书可以保持较为平和的心态,很好的避免了情绪上的大起大落,减小精神性脱发的几率。有数据表明在爱书人群中,有近73.5%的人通过读书来达到舒缓心情。

头发浓密的人都有哪些习惯?
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3/ 洗发先用护发素

洗头先用护发素,可以保护干燥的发干上的毛鳞片保持闭合状态,避免发干水分过度流失。另外,在使用完洗发水之后,再涂抹一遍护发素,也可以避免头发角质层在夏天烈日下受到损伤。

4/ 喜欢尝试新的发型

长期保持一个发型不变,容易使发缝处的毛囊,受到紫外线以及两边头发的牵引力的破坏。从而造成牵引性脱发。

一般建议3-4个月就变换一次发缝位置,经常变换发型,发缝裸露头皮的位置也会随之变化,无论是男士还是女士都能很好的去避免发缝处的毛囊长期受到损伤。

5/ 零食更偏爱坚果

坚果除了包含优质蛋白、碳水化合物、各种维生素以及磷、钙、铁等丰富的微量元素外,还有在整个植物界含量最高的人体必需脂肪酸,例如含有丰富植物雌激素的南瓜子、富含维生素B6和维生素E的核桃、富含不饱和脂肪酸的榛子和甜杏仁。这些营养元素都能帮助头发更好地生长。

6/ 不吸烟

影响毛囊健康的主要是烟草中的咖啡因和尼古丁,台湾亚东纪念医院和台湾大学曾做过相关实验,认为吸烟时尼古丁可破坏毛囊组织,影响头皮中血液和激素的循环,从而对脱发产生影响。咖啡因会刺激人体脑神经中枢,导致头皮集中兴奋状态,刺激皮脂腺分泌,导致脱发加剧。

其实不仅是治脱发,吸烟本就是损坏身体健康的习惯,除了是造成肺病的直接原因外,对脑神经、脱发都会有间接原因,珍爱身体尽早戒烟。

发为体之表,能长期保持上述这几个小习惯的发友,多数身体都很健康。因此头发自然就很浓密健康。但是也不排除,由于天生的雄脱基因导致的头发稀疏,针对这种情况,保持这些小习惯也能在很大程度上比同样是雄脱的发友,延缓脱发发展的速度。

另外,像是早上喝杯豆浆、经常变换发型、多吃坚果等这些小习惯都是很容易就能形成,长期保持不仅头发会越来越浓密,身体也会有意想不到的收获。

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