失独老人如何走出阴影 失独老人如何 走出心理阴影

2018-02-01 - 失独老人

    倾诉人孙奶奶:我是天底下最不幸的那个人。23年前独生女儿意外身亡,我受尽婆家的白眼,主动提出和丈夫离婚,切断了一切和同事、朋友的来往,现在一个人独居。我不敢在别人面前展露一丝笑容,因为我觉得所有人都在心里说: “你孩子没了,还有脸笑?”我没有办法面对家人和朋友,眼泪在眼眶里从来没有干过,哭了一辈子……我最怕过节,也怕听到别人的孩子长大成人、结婚生子的消息,我总认为自己跟他们无话可说。

失独老人如何走出阴影 失独老人如何 走出心理阴影
失独老人如何走出阴影 失独老人如何 走出心理阴影

    心理专家秦广林:像孙奶奶这样失去唯一孩子的老人其实很矛盾,一方面畏惧与外界接触,一方面却又渴望融入有着相同命运的群体。失独者幸福最大的杀手是极度自卑,认为自己不配拥有幸福。他们在自己和他人、社会之间设立一层无形的心理围墙,长期的自我封闭会使他们的社会化功能进一步大大减退。

失独老人如何走出阴影 失独老人如何 走出心理阴影
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    要走出心理上的阴影,首先要客观地看到事情的出现是意外性、不可抗力的,具体到自己身上的责任很有限,打破以往那种“受害者与责任者” 不合理的心理角色定位;其次,失独者家庭要带着一定的自我强迫,树立生活的新目标,有一个完整的家只是人生中一个重要的目标,把更多的时间和精力融入到更有意义的事情中去,这样会更积极自信,有助于更好地走出心理上的阴影。

失独老人如何走出阴影 失独老人如何 走出心理阴影
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    对失独老人来说,关爱是他们最需要的礼物。有相似命运的人可以搭建一个爱心交流、耐心沟通的平台。失独老人既可以把这儿当作是“哭诉会”,哭出心中压抑多少年的恐惧和自责,也可以视为“支持小组”,卸下心防,向专家求助,去淡化内心深处那种被抛弃感,聊聊如何让晚年更幸福。

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    编者后记:经过心理专家的帮助,孙奶奶重新树立了生活的信心,找到了生活的目标。“儿孙满堂、膝下承欢是一种快乐,无儿无女也是快乐的另一种解释。” 她不再拒绝笑容,开始寻找生活幸福的滋味。

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