老人健身陀螺 七旬老人健身秘诀 每天靠打陀螺健身

2018-02-07 - 老人健身

【养老网 室内健身】最近,记者看到一位70多岁的老人,精神状态非常好,问问老人健身的秘诀,全在小孩子玩的陀螺上面了。

七旬老人健身秘诀 每天靠打陀螺健身

提起"打陀螺",不少人都停留在儿时的记忆。2月13日上午8点多,记者在浙江金华市区回溪街一超市门口见到正在打陀螺的冉师傅。大小不一的陀螺随着鞭子的抽打而转动着,不仅转回了不少人的童年记忆,也给旁观者转来了健康的身体和愉悦的心情。

老人健身陀螺 七旬老人健身秘诀 每天靠打陀螺健身
老人健身陀螺 七旬老人健身秘诀 每天靠打陀螺健身

冉师傅是重庆人,跟着女儿、女婿来金华已经有4年时间了,今年70岁。

"一开始没什么事情干,后来在网上看到别人玩这么大的陀螺,很感兴趣。"冉师傅说,他小的时候也玩过陀螺,那时候的陀螺都是自己或者长辈做的。"现在基本上找不到自己动手做陀螺的了。我们玩的陀螺都是孩子们帮忙在网上买回来的。"

老人健身陀螺 七旬老人健身秘诀 每天靠打陀螺健身
老人健身陀螺 七旬老人健身秘诀 每天靠打陀螺健身

他一边抽打着陀螺,一边给记者介绍着,"这个有1.5公斤,其他有2公斤、4公斤的。"

据冉师傅介绍,网上陀螺的价格和种类都很多,配备的设施也挺齐全。"练习了几个月的时间,现在我能打的陀螺是4公斤的。"冉师傅说,陀螺上方有一个红色的按钮和一排小灯,到了晚上,按下按钮,陀螺不仅能够自己照明,而且五颜六色的灯光也成了夜色中一道独特的风景线。

老人健身陀螺 七旬老人健身秘诀 每天靠打陀螺健身
老人健身陀螺 七旬老人健身秘诀 每天靠打陀螺健身

据了解,自从开始玩陀螺,冉师傅几乎每天都会在这里打陀螺,一打就是1个小时左右的时间。"打陀螺需要力道,活动1个小时之后,身上就出汗了。"他表示,每次打完陀螺他感觉浑身舒服,连肩周炎都好了。

"打陀螺需要全身活动,它和其他体育活动一样,也能够很好地锻炼身体。"他说,希望更多的人一起加入进来玩。

老人健身陀螺 七旬老人健身秘诀 每天靠打陀螺健身

路人看冉师傅玩得这么开心,不由驻足观看。"看他打陀螺让我一下子回到了小时候,那时候我们不像现在的孩子,有这么多种类的玩具,邻居家年纪相仿的小伙伴们凑在一起打陀螺,就成了那个时候最美好的回忆。"40多岁的李师傅跃跃欲试,准备回家上网买个陀螺玩。

老人健身陀螺 七旬老人健身秘诀 每天靠打陀螺健身
相关阅读
  • 老人健身照片 老人健身 该去哪(图)

    老人健身照片 老人健身 该去哪(图)

    2018-02-07

    如今,人人都在谈养生。那么养生中除了食补,锻炼就是非常重要的一个方面。在大奥体地区,是新小区与老小区共存,且老人和儿童的比例相对较大。老人和儿童有他们自身的特点,那么,有没有专属于他们的锻炼场所呢?对此。

  • 老人健身缺乏 老人适当健身有好处 老人健身小动作推荐

    老人健身缺乏 老人适当健身有好处 老人健身小动作推荐

    2018-02-07

    适宜老人的运动,强度不能太大,对时间地点的要求不能太高,还要真正达到保健效果。从以上角度来说,下面这几个小动作符合中国传统医学的养生原理,且简单易做,随时随地可以进行。老年朋友如果能长期坚持,有延年益寿的功效。

  • 老人健身七戒 老人健身不求急 注意7个事项

    老人健身七戒 老人健身不求急 注意7个事项

    2018-02-07

    1.老人的健身计划要重点考虑融合四种不同类型的锻炼耐力、力量、平衡性和柔韧性。在预防和逆转肌肉重量流失方面,力量训练被证明是最有效的方式。2.多做一些能调动更多肌肉群的复合型锻炼动作,如深蹲、硬拉、箭步蹲、划船和俯卧撑。

  • 老人健身活动 千万不可随意

    老人健身活动 千万不可随意

    2018-02-07

    时下,越来越多的老人都重视健身活动。然而,如果健身方法不得当,不但起不到健身的目的,而且还会出现意想不到的不良后果。以下提供的几种健身运动方式,老年朋友可根据自己身体状况实际,作出合理的选择。晨练早晨。