从舌苔看胃寒胃热 胃寒VS胃热?教你如何来区分两种体质?

2018-12-24 - 胃热

胃病,多由饮食习惯引起。如果一个人平时喜欢生冷食物,饮食不规律,生冷不计,冷热不挑,时间长了就会引起胃寒。平素的饮食喜欢辛辣食物,时间久了则会导致胃热。

那如何区分胃寒、胃热的区分呢?

1、胃寒患者一般如腹部受寒或过量进食生果、冷饮,胃部则突然出现冷痛,疼痛剧烈,口淡不渴,甚至有头痛,骨节肌肉酸痛。张开嘴巴发现舌头色泽淡,舌苔白厚。患有胃寒的人常常病情较长,大便不成形,口泛清水或酸水,四肢冰凉,腹部稍受凉或饮食稍不注意就会出现胃痛。

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2、胃热多是因吃太多辛辣煎炸油腻的食物或因心情抑郁,郁而化火等导致的胃部不适。主要表现为胃部疼痛或有灼热感,口臭或牙龈肿痛,口腔溃疡,大便干结,心烦失眠,舌头色红,舌苔黄厚等。

饮食禁忌要知道!

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患有胃寒的人平时不要吃生冷性的食物,比如生鱼片,梨、生菜、生萝卜等,多吃些暖胃的食物,比如羊肉、猪肉、牛肉、银耳、红枣、红糖、红茶等。

胃热患者平时则不要吃辛辣、刺激性食物,比如辣椒等,多吃清淡一些的食物,比如萝卜、冬瓜、山药、莲子、苦瓜等。不论是胃寒还是胃热,都应该养成良好的饮食习惯,注意日常保健,这样才能养胃、护胃。

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