【敏感多疑的人怎么改变】敏感多疑的人如何改变?

2020-01-13 - 敏感多疑

敏感倒还好,反正难改,权当是敏锐和细腻了。多疑确实要改,太消耗心理能量,而且是白白浪费地耗。

分析了一下,你所描述的多疑可能出于以下几个原因,仅供参考:

1.缺乏安全感。你总担心自己会不会哪儿做得不对、不好,惹人嫌,因此被疏远、抛弃。你很在意别人对你的态度,你很难放松做自己。

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2.自卑。你对自己的评价不高,所以你隐隐地觉得其他人对你的评价也是负面的居多。你认为别人在窃窃私语,很可能是因为你的某个缺点被他们发现了。

3.自恋。你认为别人对你的关注较多,自然发现你的缺点也较多,也较热衷于谈论你。这里说的自恋可能是你无意识的,并不意味着你是自我感觉良好。

【敏感多疑的人怎么改变】敏感多疑的人如何改变?
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不是专业人士,这些是我回顾当初的自己所作的猜测。所幸我改过来了,现在我有个洒脱的、强大的自我。现在我只要有把握,就会坚持,明知别人会在背后指责我也毫不在意。毕竟我已经明白,再优秀的人,也可能会因为被嫉妒而招来非议,别人的闲言碎语根本就说明不了什么。而且,别人有权用自己的标准去评判我,正如我有权用自己的标准去行动,互不干涉,各得其所。

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希望你能早日收获一颗宽广且富有弹性的心。

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