老北京芝麻酱凉面 远离高热量火锅蘸料 芝麻酱的热量你hold不住!

2019-10-09 - 芝麻酱

芝麻酱是火锅中常见的一种调味品,小编发现大家吃火锅很少有人不蘸酱的,也很少有人不蘸芝麻酱的。可以说芝麻酱和火锅就是一组不能被分开CP,对于喜欢吃火锅的人来说,你知道芝麻酱的热量有多高吗?我们来了解一下吧。

老北京芝麻酱凉面 远离高热量火锅蘸料 芝麻酱的热量你hold不住!
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芝麻酱图片

可以说,芝麻酱的热量是非常高的,在100克芝麻酱中含有630大卡的热量,52.70克脂肪,由此可见,芝麻酱并不适合经常食用,尤其是一些想要减肥的人更应该避免过多食用。虽然芝麻酱中含有很多营养,但是它的热量就已经让人感到害怕了,哪里还敢经常接触它。

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但是,你知道芝麻酱的热量为什么这么高吗?因为它的原材料是芝麻。芝麻酱又称麻酱,是用白芝麻或黑芝麻炒制研磨出来的一种调味品,所以芝麻酱也分为白芝麻酱和黑芝麻酱。众所周知芝麻的热量很高,大家平时吃的香油就是从芝麻中提炼出来的,可以说吃芝麻就等于喝油了。

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火锅蘸料芝麻酱图片

但是芝麻酱有很好的保健作用,它含有很多蛋白质、脂肪、维生素和铁质,对于贫血的人来说是一种非常好的补品,如果每天适量的食用一点芝麻酱,对身体会有很好的保健作用。如果不想给身体带来过多负担的话,每天食用10克左右即可,这样也不会摄入过多的热量。

老北京芝麻酱凉面 远离高热量火锅蘸料 芝麻酱的热量你hold不住!

但是对于经常吃火锅蘸芝麻酱的人来说,芝麻酱的存在就是一个导火线,没准哪天体重就蹭蹭的上去了,如果真的是非常喜欢吃火锅的话,可以试着换一些其他蘸料来搭配火锅,尽量远离这些高热量的调味料,毕竟芝麻酱的热量并不是一般人能hold住。

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