拉玛泽呼吸法不再提倡 拉玛泽分娩呼吸法是怎么回事

2019-01-20 - 呼吸法

备孕心理压力好大。去年初的时候因为胚胎发育不好,2个多月的时候摔了一跤,没了。经过休息,年底的时候开始备孕,结果刚开始一个月就发现大姨妈不来了,晚了十几天,是不是有了呀,窃喜,难以置信,暗自开心,又纠结万一不是呢,于是连续用早早孕测了3次,结果都是白板,没有。

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唉,怎么会这样呢?那为什么大姨妈不来呢?扛不住这样猜测,心里上上下下,忐忑不安,难道是因为年初的事情……这几天真的好痛苦,各种想法都有,压力太大了!

叮咚好孕

随着科学的发展,人们对生育的要求也越来越高了,每个家庭都希望根据自己的情况,有计划地生育一个健康聪敏的宝宝,但是很多时候事与愿违。我们常常看到一些夫妇计划要孩子前,去医院做产前咨询,并且做全面的孕前检查,得知一切正常后开始认真备孕。男士开始戒烟、戒酒,女士提前3个月开始服用叶酸预防胎儿畸形,每月都计算哪天是排卵期,然后严格按时间安排性生活,备孕工作做得是认真到位,但还是屡屡失败。

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我在门诊就曾经遇到这样一位女士,几个月认认真真备孕,可最终还是失败,甚至对自己产生怀疑。于是来咨询我:我这几个月精神高度紧张,一空下来就想怀孕这件事,每个月都计算着排卵期,计划好哪几天应该性生活,弄得自己神经兮兮,生怕错过机会,排卵期一过又开始焦急地等待结果,心情很忐忑,可持续了好几个月也没怀上,真是压力很大。难道紧张真的会影响怀孕?

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怀孕的过程

回答这个问题之前,我们先来了解一下怀孕的过程。正常情况下,女性的月经周期为25~35天,月经持续3~7天,规律的月经周期下卵巢内定期有卵泡的发育、成熟、排出,每个月经中期女性卵巢可以排一个正常的卵子,怀孕的过程就是女性的卵子与男性的精子在输卵管结合受精形成受精卵,然后不断分裂成囊胚种植于子宫,在子宫里发育成成熟的胎儿。要想成功怀孕第一环节就非常重要,要有正常的卵子和精子,这是成功怀孕的必要条件。

心情不好、紧张对怀孕有影响吗?

心情不好、精神紧张常常导致内分泌失调。大量的研究表明在不孕不育的诸多因素当中,精神心理因素是一个重要的原因,约占5%。当精神紧张时,机体发生应急反应,肾上腺素与去甲肾上腺素释放增加,使得体内儿茶酚胺浓度增加,下丘脑和垂体合成的许多激素增加,这些激素的变化影响下丘脑-垂体-卵巢性腺轴功能,导致内分泌失调,出现月经紊乱,卵巢排卵障碍,以及影响卵巢性激素的分泌,导致不孕。

同时紧张也造成子宫和输卵管发生痉挛性的收缩,子宫颈分泌发生异常,这些变化都不利于精子通过宫颈、输卵管而影响受精,从而也可以导致不孕。而在男性方面过度紧张可出现阳痿、早泄、暂时性的功能障碍,以及影响精子的质量,导致男性不孕。

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