自暴自弃抑郁症急躁 经常性自暴自弃 怀疑自己出了什么问题?

2019-01-13 - 自暴自弃

呃,或许我曾有过你这样的体会,所以会想在此留下些自己的回答。

自暴自弃,有过一段时间,那段时间比较灰暗,大概是青春期的一种特殊阶段吧,我整日浑浑噩噩,感觉自己就是个垃圾,我打小就是个自卑的人,原因说不清道不明了,总是有一种低人一等的感觉萦绕在自己的脑子里,我怕人跟我说话,我怕人叫我名字,我也怕别人对我抱有很大的希望。

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我整日诅咒自己,骂自己低贱,感觉自己在这个世界上什么都不是,在集体中我说不上话,在别人眼里我不屑一顾,我为什么活着?这是我曾思考的问题。

好在,过了那段时间,我逐渐改变了自己的想法,活着就是活着,哪有什么为什么,现在回想之前的自卑和自暴自弃很是觉得可笑,但是又为当时表现出来的一定要有一番作为的迫切愿望感到自豪,那是我这一辈子最上进的时候。那时候我15岁,正是初三。

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为什么自暴自弃呢,我也是想过。

正如上面有些答案说的一样,都是对自己要求过高了,我们人类拥有很浩瀚的精神世界以及无边无际的想象力,大家都会想若是我怎么怎么就好了,我要是会什么什么就好了,精神追求的理想世界与现实脱离,所以人才会表现出对现实的遗弃和难以接受,这也就是自暴自弃的原因了。

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其实,不妨想想我们最初的样子,人是吃着锅里的饭,想着别的碗,不满足不知足导致了所有的问题。一个人曾经踌躇满志,他的梦想是得到全世界,但是他只有普通人的能力,所有他所有的愿望都是加在自己精神上的枷锁而已,这是梦想么?不是,这是自己为自己设下的磨难,如果他安于平凡,他就不会有很大的苦恼。

自暴自弃抑郁症急躁 经常性自暴自弃 怀疑自己出了什么问题?

我在绝症吧里逛过,里面有很多内容非常让人感慨,仔细想想,每一个人即使有再大的追求再大的成就不是最希望的还是有个好身体么? 能吃饭能呼吸能排泄,做到了这些已经是极好的了。很多人感慨自己没有挣到一百万的时候,其实别人的愿望只是能好好的睡上一觉,没有病痛的打扰。可见,人的欲望无穷,内心的折磨也就无穷。

抑郁症是什么,我不清楚,我也有不开心的时候,我有时浑浑噩噩,有时恐惧终日,有时清心寡欲看破红尘,有时嬉笑顽皮乐透天际,自己的情绪根本拿不准,情绪好像一种无法探测的深渊,谁也不知道随时冲出来的是什么猛兽。

但我抓住了一条真理,这是我多年以来发现的,我觉得大脑有时候就像一个无知的小孩,只要你给它什么刺激它就会给你什么回应。所以啊,抑郁的话,不妨给它些欢快的因素,促使它改变,一个人不可能总是处于郁郁寡欢的状态吧,对,找到不是这个状态的时候记住它,下次就给它这样的刺激!

其实,人都是有惰性的, 拖延症是每个人身上的顽疾,想要根除绝非易事,若是因为自己做事拖沓,以至于没什么成就,我看也未必到了自暴自弃的地步,只要努努力,坚定些信心,总会有所收获,切莫目光太过短浅,急于求成,过于急躁。

坚毅的意志力不是三两天就能练出来的,而是需要日积月累,只要坚持总会感觉自己离胜利越来越近,很多人抑郁都是因为把目标定的过高,把努力定的太短而致,所以放开自己的脑子,好好打扫打扫内存,认清事实应该会平静下来的。

所以啰,不要自暴自弃了,每天一点点努力都是应该欣喜的,好好享受人生吧,每个人都有自己的活法。

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