晚上吃泡面会怎样 晚上吃泡面会胖吗?晚上吃泡面的危害?[多图]

2018-08-13 - 晚上吃泡面

说到泡面,很多人都有吃泡面的经历,在肚子饿却不想做饭的时候,一包泡面就能解决肚子饿的问题,吃泡面确实如此方便,在晚上肚子饿的时候,来一碗香辣的泡面也能让人很满足……但是,泡面的面饼是经过油炸的,经常吃泡面会引发肥胖,更别说在晚上吃了,很多上班族和学生就喜欢把泡面当作宵夜,这样是不健康的,那么,晚上吃泡面除了会长胖以外,还有哪些危害呢?

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1、晚上吃泡面危害

晚上还是需要吃正餐,吃有营养的食物才能保证身体的健康,如果晚上把泡面当作主食,那么就会对健康造成影响,方便面中含有大量的磷,它会阻碍人体对钙质的吸收,如果长期把泡面当作主食来吃,就会导致骨骼变形,或更容易引发骨折。

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2、如何健康吃泡面

泡面经常被人们冠以垃圾食品,但其实只要食用方法得当,泡面也可以吃得很有营养,毕竟泡面也是用小麦粉做的,还是有一定的营养价值的。在煮泡面的时候,可以先用一次热水透一下,在煮的过程中还可以加入一些蔬菜、鸡蛋和香肠,是不是既美味又健康呢!

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3、泡面多吃会上火

方便面都是香脆的,那是因为经过油炸的,就算是泡着吃也会引起上火,所以,喜欢吃泡面的人不要过量吃,如果因为吃泡面引发上火,那可就得不偿失咯!其次,泡面吃多了可能还会引发直肠癌,因为多吃泡面会影响人对纤维素和钙质的吸收,这样人就容易患肠癌,因此,大家平时一定要注意!

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