老年人便秘吃什么最好 老年人便秘吃什么好

2018-02-12 - 老年人便秘

老人长期便秘怎么办-如何治疗老年人便秘吃什么好   老年人便秘,喝蜂蜜香油水   很多老年人都有便秘的困扰,但老年人便秘跟年轻人不同。年轻人便秘多半是火大等原因引起的,而老年人的便秘往往没有实火。

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这是因为人上了年纪后,气血就比较虚了,所以肠道蠕动就慢,排便没有力气。再一个,老年人便秘的原因就是肠道不够润滑,人老了往往会血虚、阴虚,体内的水液不足,所以肠道就会比较干燥。     上年纪的人脾胃比较虚弱,不能随便用强力通便的药,所以应尽量通过饮食调理。

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    调理老年朋友的便秘,我们家一直采用一种传统的小方法。它相当安全,不伤身体正气,无论多大年纪的人都可以使用。

那就是喝蜂蜜香油水。     方法:每天早上和晚上空腹的时候,取一勺蜂蜜,加一勺香油,把它们调和在一起,然后冲一点点温水喝下去。

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    注意:水量不要太多,最多小半杯就够了。水温不要超过40度,但也不要太低,跟人的体温差不多最好。冰凉的水虽然可以刺激肠胃,有通便的作用,但也伤胃,不适合老年人。     这个小方子对调理中老年人因气血不足造成的习惯性便秘很有帮助。

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    蜂蜜和香油加在一起非常地润滑,对于肠燥型的便秘是最管用的,而且制作起来也非常简单。     这个方子体虚的人都可以用。有些产妇产后气血很虚弱,排不下大便,又担心药物的副作用会影响到母乳的质量和宝宝的健康,就可以用这个方法来调理。

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香油还有帮助乳汁分泌的作用。     如果你在春天感觉大便不是很通畅,那不妨每天早起后喝一杯蜂蜜香油水,既能调理便秘,还能帮助肠道排出身体积存了一个冬天的毒素。

    冬天的时候,天气冷,大家吃得又多,积累了一个冬天,肠胃里头是有一些积热的。这时候我们喝一点儿蜂蜜香油水,就可以把这些积压的内热和毒素温和地慢慢排出去,过完一整个春天,我们的身体就会感到很轻松了。

    这个方子中的香油是个好东西。香油是什么榨的?芝麻。

那芝麻是补什么的?是补肾的。蜂蜜补脾,芝麻补肾,加在一起脾肾就都补了。对老年人来说,身体最虚的两个部分就是脾和肾,例如糖尿病实际上就是脾和肾过于虚弱造成的,所以,只要平常多注意补脾和肾,对于预防慢性病就有很大的帮助。

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