海棠果的营养价值及食用功效

2018-01-10 - 海棠果

海棠果在资深吃货心目中是不可多得的美食,营养功效也是相当丰富。以下是小编为你整理的海棠果的营养价值及食用功效。

海棠果,又名楸子、海红、红海棠果、柰子,因为果实上有八道棱状突起,又叫"八棱海棠"、"大八棱"。海棠果的果实为卵形,直径2-2.5厘米,红色,先端渐尖,稍具隆起,萼洼微突,萼片宿存肥厚,果梗细长。花期4-5月,果期8-9月。

海棠果的营养价值及食用功效
海棠果的营养价值及食用功效

海棠果主要分布在华北地区,盛产与河北怀来。东北南部、内蒙古、西北、大理、丽江等地区也有种植。海棠果大小均匀整齐,枝梗新鲜牢固,果肉饱满,无虫蚀的为佳。一般海棠果用袋装保存,置于通风干燥处即可。

海棠果的营养价值及食用功效
海棠果的营养价值及食用功效

海棠果除了果肉香甜、果香浓郁更为人们喜爱之外,更重要的是,海棠果的营养价值非常丰富,对于人体健康有非常好的功效和作用。

每100克海棠果的营养元素含量如下:热量73大卡、胡萝卜素710微克、钾含量263毫克、维生素A 118微克、维生素C20毫克、碳水化合物19.2克、磷16毫克、钙15毫克、镁13毫克、膳食纤维1.8克、钠0.

海棠果的营养价值及食用功效
海棠果的营养价值及食用功效

6毫克、铁0.4毫克、蛋白质0.3克、维生素E0.25毫克、脂肪0.2克,烟酸0.2毫克、锰0.11毫克、铜0.11毫克、维生素B1为0.05毫克,锌为0.04毫克、维生素B2为0.03毫克等。

由此可见,海棠果的营养物质非常丰富,包括多种维生素、有机酸以及微量元素等,如果朋友们平时闲暇之余可以多吃点海棠果,可以摄取到多种多样的营养元素,包括人体所需的微量元素和维生素等,对于人体健康和机能的正常运转非常有好处,可以增强人体免疫力、补充营养物质和预防疾病。

海棠果的营养价值及食用功效

1、 生津止渴:海棠含有糖类、多种维生素及有机酸,可帮助补充人体的细胞内液,从而具有生津止渴的效果

2、健脾开胃:海棠果中维生素、有机酸及按质含量较为丰富,能帮助胃肠对饮食物进行消化,故可用于治疗消化不良食积腹胀之症

海棠果的营养价值及食用功效

3、 涩肠止痢:海棠味甘微酸,甘能缓中,酸能收涩,具有收敛止泄,和中止痢之功用,能够治疗泄泻下痢,大便搪薄等病症

4、 补充营养:海棠中蕴含有大量人体必需的营养物质,如糖类、多种维生素、有机酸等,可供给人体养分,提高机体免疫力。

5、很多人都觉得海棠果属于水果当然着功能,但是其实大家不知道,海棠果中含大量的糖类、蛋白质和我们身体必须的肌酸,可以补充我们的细胞内液,保持我们的水分,是出门在外的首选水果。

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