不来月经肚子疼 来月经肚子疼怎么办 寻找缓解方法

2019-03-25 - 月经肚子疼

来月经肚子疼最有可能就是由痛经引起的,痛经不仅会造成肚子疼痛、腰背酸痛,严重的会影响女性的正常学习或工作,做什么都难以集中,疼痛难忍,简直就是折磨人,来月经肚子疼怎么办?

来月经肚子疼怎么办

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来月经肚子疼的原因我们要了解一下,这样才好去缓解,肚子疼的原因可能是因为你过度疲惫、紧张,或是内分泌失调,这与体内的黄体期孕酮含量在升高有关;与避孕工具有关系,尤其是宫内节育器——避孕环的安放,常常会加重肚子疼的程度;子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈,可影响经血通畅而致痛经;子宫发育不良或子宫颈管狭窄。

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来月经肚子疼的女性要懂得劳逸结合,在月经期间要注意休息,不要操劳过度,保证充足的睡眠时间,禁止剧烈运动,以免造成自身体抗力下降而加重肚子疼的症状;注意保暖,宫寒会导致肚子疼、手脚冰冷等症状,肚子疼的时候可以经常用手揉搓腹部,或者使用热水袋敷的方式来给肚子保温,加速血液流动,或多喝热水或用艾条炙小腹;多做下半身的运动,如蹬腿,慢跑,腿部拉伸等,还有经常伏案工作的女性容易造成盆腔淤血,这样就会导致肚子疼;合理饮食,多吃素,日常更喜欢吃素的女性,来月经的时候一般都不会发生肚子疼的现象,因此女性在平时应该多吃新鲜的蔬菜。

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月经肚子疼也有可能是心理因素造成的,因此要消除对月经的恐惧、紧张心理和思想顾虑,保持心情愉快;可以适当参加劳动和运动,但注意休息;补充矿物质、镁、钙,也是能帮助缓解肚子疼,适当喝红糖水,乌豆蛋酒汤、姜艾薏苡仁粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、姜枣红糖水等也有利于缓解肚子疼的症状;练习瑜伽操练瑜伽也有缓和的作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上;讲究经期卫生,经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

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