长胎不长肉的秘诀 孕妇的肉长哪儿了?教你如何长胎不长肉!

2018-11-10 - 长胎不长肉

怀孕后,体重蹭蹭蹭地疯长,看着日益发福的身体,妈咪会很有这样那样的疑问,“肉都长我身上了,胎儿长了多少呢?”“如何才能长胎不长肉?”“孕期到底长多少肉合适?”

孕期体重增长规律 孕妇的肉长哪儿了?

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一般孕妇在孕早期体重增加并不明显,甚至因为早期的妊娠反应严重,有的孕妇体重还会下降,这个时期如果体重下降在2公斤以内是正常的,准妈妈不必担心,如果体重下降过多,准妈妈就应该去医院咨询一下医生,看看是不是因为早孕反应过于严重,或者胎儿发育有什么问题,避免因为早孕反应过于严重,影响胎儿从母体吸收养分,如果是胎儿的问题,更要及时救治。

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孕中晚期后,孕妇的体重都会有所增加,但是准妈妈们要了解,你增加的体重并不一定是自身的体重,而是羊水、胎盘、以及腹中胎儿的重量,一般在整个孕期体重增加12.5公斤左右最合适,过多或过少都有不好的影响。

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孕中晚期后最好将体重控制在每周增加0.5公斤,如果你的体重增加过快,不但对孕妇自身有不良影响,对宝宝成年后的身体状况也有很不利的影响,这时候可以检查一下自己的饮食结构是否合理,是否吃了过多油腻的食物,是否吃了过多的甜食等等,如果是,调整一下你的饮食结构,食物清淡一些,多吃新鲜的蔬菜水果。

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