武术基本功要练多久 为什么练武要先练武术基本功悠久中华武魂

2018-07-31 - 武术基本功

传统武术的门派,一般都有相关的系统,这就是套路,门派中套路繁多是根据不同的人的身体条件、年龄、男女等特色形成的,在学习一个门派的套路时,应了解套路形成的历史,创始人的性别、年龄、身高、体重等等因素,而在一个门派学习时间长了,就自然会知道,套路中的动作适合什么人,从而能够推断套路的历史。所以学习传统武术是一个长时间的过程。

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武术是中华传统文化,是中国文化的不断积累。它不仅仅用于自身防卫,而且也可以达到强身健体的效果,更是锻炼意志力、培养良好心理素质的一种手段。而武术基本功是武术训练中的基础,基本功不扎实,武术就不可能做到眼到手到,也起不到强身健体的作用。

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嵩山少林寺武校学员在练武

而且基础功不扎实,会让武术动作不够连贯,使武术套路缺乏美感。武术基本功就如大楼的地基,如果地基不扎实,楼就不可能盖的高,而且容易发生倾斜。所以武术基本功十分重要,需要大家认真去训练学习。

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武术基本功是初学者的入门功夫,更是武术教学的基础和关键。通过基本功和基本动作的练习,可使身体各部位都得到比较全面的训练,并能较快地发展武术运动的专项身体素质,为学习拳术和器械套路、提高运动技术水平打下良好的基础。

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但是,因为中国武术内容丰富,拳种流派众多,各门各派基本功的练习方法也不尽相同。腿功主要练习腿部的柔韧度、灵活度以及力度等等。练习的方法有很多,如压腿、搬腿、劈腿和控腿等。为以后的武术技法的实现打下良好的基础。

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