高温瑜伽优点 辣妈关空调练2小时“高温瑜伽”脱水昏迷

2019-03-06

长江网7月26日讯 听信出汗排毒可以瘦身美肤,家住东湖风光村的李女士为了多流汗,关掉空调练了2小时“高温瑜伽”,结果脱水昏迷。专家提醒,出汗过多不仅不能排毒,反而可能引起脱水休克,危及生命。

32岁的李女士是个时尚辣妈,很注意保持体型,常练习瑜伽。前段时间,她在网上看到“出汗能把体内蓄积的毒素都排出去”,便决定趁着最近的高温天多出出汗。

高温瑜伽优点 辣妈关空调练2小时“高温瑜伽”脱水昏迷
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25日晚上,她关了空调,紧闭门窗,在像蒸笼一样的房间里练起了瑜伽。2个小时后,家人发现她晕倒在瑜伽垫上,赶紧把她送到附近的武汉市东湖医院。经检查,李女士是脱水导致昏迷。经过补液、输氧等治疗,她很快苏醒,脱离了险情。

高温瑜伽优点 辣妈关空调练2小时“高温瑜伽”脱水昏迷
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市东湖医院内科主任医师伍芳指出,出汗只是人体调节体温的一种方式,汗液里99%的成分都是水,其他成分只占1%,并没有所谓的排毒作用。“人体适当运动,出出汗是有好处的”,伍芳说,出汗可以疏通毛孔,滋润皮肤,调节体温;但大量出汗,容易导致脱水虚脱,甚至出现电解质紊乱甚至休克。

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伍芳提醒,三伏天这样的高温天气,大量出汗后一定要及时补水。有时越喝水越渴,是因为钠钾离子流失,喝点盐开水比较好。注意少量多次,每次补充100-200毫升,千万不要一口气喝下大量的水,否则可能导致“水中毒”。(长江日报记者刘璇 通讯员黎艳 吴萍)

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