眼皮跳怎么缓解 眼皮跳是为什么?如何缓解眼皮跳

2017-12-10 - 眼皮跳

有一首歌曲是这样唱的:"左眼睛跳跳,好事会来到。"在生活中眼皮跳是预测吉凶的征兆,这个说法是正确的吗?其实不然,医学上认为眼皮跳是身体的一个健康征兆,那么生活中眼皮跳是哪些原因引起的呢?对于眼皮跳该如何预防呢?一起来了解一下吧!

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眼皮跳到底是为什么?

很多人都有过眼皮跳的经历,有些很快就过去,有的可能会持续好几天,甚至引发其他症状。

一般来说,劳累过度、睡眠不足、用眼不当或者外伤,都可能刺激眼部神经,导致眼部肌肉收缩,引发"眼皮跳"。眼皮跳多发于上眼皮,也有的人会出现下眼皮跳。

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因为劳累过度引发的眼皮跳,一般休息一会就能恢复;如果是比较难自愈,甚至情况持续加重就要考虑是面部肌肉痉挛等疾病。

此外,眼皮跳还有可能是贫血、烟酒过度,结膜炎、角膜炎等眼部疾病的症状。

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生活节奏加快,让眼皮跳越来越多的找上了我们,尤其是换季时候,人体不适容易休息不足,最容易发生眼皮跳的情况,不要听之任之,要学会积极应对。

如何缓解疲劳预防眼皮跳

避免睡眠不足。缓解眼疲劳最重要的就是睡个好觉,让眼睛在睡眠中得到放松和休息;

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避免强光或光线过暗。大太阳天应该戴太阳镜,不在过暗的灯光下看书写字,不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯;

避免用眼过度。工作中,尽量每隔1-2小时休息一下,避免久坐并且让眼睛得到休息,使用电脑时要注意调节屏幕光线,使字体更加清晰;还可以做做眼部按摩,将手掌搓热覆盖在眼睛上,眼球左转十圈又转十圈。

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学会让眼睛"休息"。有时候,让眼疲劳得到缓解可能比你想象的更加简单,譬如,打电话时,洗澡时,我们都可以尝试把眼睛比起来,让眼睛得到休息。

以上对眼皮跳的原因和缓解方法作了一个简单介绍,大家可否理解了呢?一般生活中过度劳累会引起眼皮跳,所以平时得注意劳逸结合,如果眼皮跳在短期自动消失,只需要多休息,如果长时间未消失,一定得及时去治疗。

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