湿气重会导致肥胖吗 体内湿气重真的会导致肥胖吗

2018-12-09 - 湿气重

如果你在餐会上被美味的自助餐狠狠地吸引住,那免不了蛋糕一块接着一块,烤翅一只接着一只。赶快离开你的座位吧,四处走动跟你的亲朋好友聊聊家常,八卦一下也好。只要你经常走动,就能帮助你分散注意力,你就不会一心只想着吃了。这样就可以避免摄入过多的热量咯。

湿气重会导致肥胖吗 体内湿气重真的会导致肥胖吗
湿气重会导致肥胖吗 体内湿气重真的会导致肥胖吗

2、鱼和熊掌不可兼得

如果你想留着胃装今天的主菜黑椒牛扒和餐后甜点,那开胃小菜你就别碰了。它们虽然看着不起眼,可加起来热量可是惊人的高啊。小零食更是想都别想了,你的胃根本就装不下那么多东西。为了保持苗条的身材,你也只能从鱼和熊掌当中二选一了,可别因为嘴馋而长了几斤肉啊。

湿气重会导致肥胖吗 体内湿气重真的会导致肥胖吗
湿气重会导致肥胖吗 体内湿气重真的会导致肥胖吗

3、巧妙喝饮料

聚餐少不了要喝饮料,那应该喝哪种饮料才能保证热量不超标呢?首先,请自动将碳酸饮料如可乐、雪碧等排除在外,避免多余糖分转化成脂肪堆积在你的身体里。如果嫌果汁太幼稚的mm可以选择轻啤酒或者葡萄酒虽不会超过150大卡,不过不建议狂饮哦。一来怕热量太高,二来酒后失态就丢人了。

湿气重会导致肥胖吗 体内湿气重真的会导致肥胖吗
湿气重会导致肥胖吗 体内湿气重真的会导致肥胖吗

4、吃火锅少肉多菜

春节将至,很多人都有围炉吃火锅的习惯。想要减肥的mm可以这样吃哦。第一,坚决不喝火锅汤底,汤底含有大量的油脂和调味料,不仅会让你血压身高,还会让你的血脂含量暴增。第二,肉只允许自己吃几片,而且也不要沾任何酱料,请享受肉最原始的鲜味。

第三,含大量粗纤维的蔬菜任你吃,如白菜、西洋菜、生菜等能润肠通便,而且基本不含热量。第四,选择麻辣锅的mm请在食物入口前用开水洗一遍,不然吃进去的辣椒油就够你胖你十斤的了。

相关阅读
  • 湿气重的治疗方法 身体湿气重的6个表现4个方法祛湿气

    湿气重的治疗方法 身体湿气重的6个表现4个方法祛湿气

    2018-12-09

    大家要小心湿气重的症状,并做好预防工作,祛湿防病身体才健康。身体湿气重的6个表现1、头部当时期首先侵蚀的时候,头部是首先会反应出来的部位,当湿邪最初侵袭身体时,可呈现头昏沉重地,像裹着一块布身体困重。

  • 湿气重艾灸灸哪个部位 湿气重长痘痘怎么调理 除湿祛痘的5个妙招

    湿气重艾灸灸哪个部位 湿气重长痘痘怎么调理 除湿祛痘的5个妙招

    2018-12-09

    在夏天的时候我们比较贪凉,在空调屋里面呆的时间比较长,或者是多吃一些过凉的食物,很容易出现寒气入体,那么当湿气寒气入体的时候,表现在各个方面,比如说有的人脸上容易长痘痘,这时候我们如何调理呢?我们看看以下介绍的几个除湿祛痘的小妙招吧。

  • 湿气重拔火罐有用吗 去湿毒最快的好方法

    湿气重拔火罐有用吗 去湿毒最快的好方法

    2018-12-09

    拔火罐可以去除湿气,不过可能导致风邪入侵,但是建议不要多拔。湿重说起来很简单,就是体内水分比较多,比如比较胖、浮肿的人,就有可能是湿重。拔火罐可以去除湿气,不过可能导致风邪入侵,建议不要多拔。湿重说起来很简单。

  • 湿气重的治疗方法 身体湿气重的6个表现4个方法祛湿气

    湿气重的治疗方法 身体湿气重的6个表现4个方法祛湿气

    2018-12-09

    大家要小心湿气重的症状,并做好预防工作,祛湿防病身体才健康。身体湿气重的6个表现1、头部当时期首先侵蚀的时候,头部是首先会反应出来的部位,当湿邪最初侵袭身体时,可呈现头昏沉重地,像裹着一块布身体困重。