梦见考试紧张 做好这四点 能有效缓解考试紧张的情绪

2018-09-14 - 考试紧张

学驾过程中,相信很多学员都有这种感觉,在驾校练车时练得非常好,一到考试的时候就会紧张,考一次挂一次,这到底是为什么呢?

一、自身的技术学得不够到位,心里没底

紧张心绪来源于不自信,怕考试考不过,但又是急于想要获取驾驶证,所以最重要的是在把握心态的同时努力掌握学车各种技巧,相信自己能完成考试。

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二、考前道听途说,干扰自我情绪

考试时尽量不要听别人的议论,不要理会别人的态度和表情的干扰来影响自己情绪,保持自己思路清晰,驾考操作水平达到充分的发挥。

三、心理素质低,从小到大只要考试都会紧张

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无论是什么考试,考前必定紧张。这类朋友考前多回忆练习成功中的体验,增强考试的信心,缓解考试前的担忧,以新的姿态和精神面貌出现在考场上。

四、到陌生场地用陌生车辆增加紧张情绪

平常练车的时候都是在自己的驾校,到了场地换了地方,且用与平常不同的车辆增加了考试的紧张情绪且担心各类突发状况的发生,有条件的情况下可以到考场看看,至少可以找些考场地图了解考场考试项目的分布和路线,这样才能有效的缓解紧张的情绪。

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