睡前喝水真的容易出眼袋?

2017-12-06 - 睡前喝水

多喝水,保证身体的水分充足:所以睡觉前当然可以喝水,不过也不要喝太多,因为如果夜里频繁上厕所也会影响睡眠… 少吃高盐食物: 包括酱油、辣椒酱、火锅都是高盐食物哦, 多吃钾含量高的食物:比如水果(首推香蕉)、蔬菜、贝类、鱼类、坚果、豆制品和奶制品。

睡前喝水真的容易出眼袋?
睡前喝水真的容易出眼袋?

不要过量饮酒:如果喝多了一定要记得多喝水。 保证充足的睡眠。 睡觉时抬高头部:对于孕期或者经期前这些情况下,既然无法避免水肿,起码可以保证不要出现在眼部——垫高枕头,让“水往低处流”(当然,做这件事之前请先确认你的颈椎没问题)。

睡前喝水真的容易出眼袋?
睡前喝水真的容易出眼袋?

眼部的冷敷:用4度的水冷敷可以作为一种短期的急救措施——眼部的血管遇冷收缩,可以减少体液通过血管渗透到眼底组织,减轻浮肿。 咖啡因:虽然从饮料里摄入过多咖啡因可能会导致水肿,但在眼部外用咖啡因可以让眼睑皮下毛细血管组织收缩,加速血液循环,减少水肿,比如大名鼎鼎的雅诗兰黛小棕瓶眼霜。

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