茼蒿孕妇能吃吗 【涨姿势】孕妇可以吃茼蒿吗?

2017-12-10 - 茼蒿

茼蒿是菊科植物蒿子杆和茼蒿的茎叶,众所周知,茼蒿的营养价值非常高,它的气味清香,下菜口感佳,适合一般人群食用。茼蒿富含维生素以及蛋白质和其他矿物盐,具有清血、养心、润肺、降血压的功效。

茼蒿孕妇能吃吗 【涨姿势】孕妇可以吃茼蒿吗?
茼蒿孕妇能吃吗 【涨姿势】孕妇可以吃茼蒿吗?

那么,孕妇能吃茼蒿吗?

图片来源:太平洋亲子网

孕妇可以吃茼蒿。

茼蒿中含有丰富的维生素A原和叶酸,对于孕妇来说非常重要,更是胎儿健康发育不可缺少的,所以孕妇平时适量吃茼蒿可以更好的养胎。

茼蒿孕妇能吃吗 【涨姿势】孕妇可以吃茼蒿吗?
茼蒿孕妇能吃吗 【涨姿势】孕妇可以吃茼蒿吗?

孕期要多吃蔬菜,而茼蒿是一种富含营养的蔬菜,孕妇可以常吃。茼蒿在古代为宫廷佳肴,所以它又有"皇帝菜"的美誉。茼蒿鲜嫩爽脆,含有丰富的粗纤维和胡萝卜素,其含有特殊香味的挥发油有消食开胃的食效。茼蒿适宜与荤菜共烹,此外,凉拌和炒都是不错的吃法。值得注意的是,茼蒿易熟,炒制时需用猛火快炒,这样可以减少其营养流失量。

茼蒿孕妇能吃吗 【涨姿势】孕妇可以吃茼蒿吗?
茼蒿孕妇能吃吗 【涨姿势】孕妇可以吃茼蒿吗?

图片来源:太平洋亲子网

孕妇吃茼蒿的好处

孕妇吃茼蒿可以消食开胃,通便利肺。茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲,并且其所含粗纤维有助肠道蠕动,促进排便,达到通腑利肠的目的。

茼蒿孕妇能吃吗 【涨姿势】孕妇可以吃茼蒿吗?

孕妇搭配其他菜式和茼蒿一起吃,可以清血养心,润肺化痰。茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,性味甘平,可以养心安神,润肺补肝,稳定情绪,防止记忆力减退;此外,茼蒿气味芬芳,可以消痰开郁,避秽化浊。

茼蒿孕妇能吃吗 【涨姿势】孕妇可以吃茼蒿吗?

茼蒿有利小便,降血压的功效,孕妇常吃对身体好。由于茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐,能调节体内水液代谢,通利小便,消除水肿;茼蒿含有一种挥发性的精油,以及胆碱等物质,具有降血压、补脑的作用。

相关阅读
  • 茼蒿的挑选 挑选茼蒿时一定要细心

    茼蒿的挑选 挑选茼蒿时一定要细心

    2017-12-10

    哪个季节吃茼蒿 因茼蒿具有独特的气味,所以在种植的时候,不招虫子,也不用打农药,食用起来非常安全。但是挑选茼蒿时一定要细心。一般秋末时候上市的茼蒿口感最好,但要选择叶茎稍细、叶尖青嫩的茼蒿因为这样的茼蒿用的化肥比较少。

  • 茼蒿的功效与作用及营养价值

    茼蒿的功效与作用及营养价值

    2017-12-10

    春季,正是各种绿叶蔬菜争相上市的好季节,也是食用各种绿叶蔬菜的最好季节。茼蒿在现在的超市、菜市场已经是很常见的一种蔬菜了。越来越多的人家庭喜爱吃这种散发着一种特殊香味的蔬菜,可是大多数的人并不知道食用茼蒿对我们的身体有什么好处。

  • 茼蒿的功效与作用及营养价值

    茼蒿的功效与作用及营养价值

    2017-12-10

    春季,正是各种绿叶蔬菜争相上市的好季节,也是食用各种绿叶蔬菜的最好季节。茼蒿在现在的超市、菜市场已经是很常见的一种蔬菜了。越来越多的人家庭喜爱吃这种散发着一种特殊香味的蔬菜,可是大多数的人并不知道食用茼蒿对我们的身体有什么好处。

  • 茼蒿的挑选 挑选茼蒿时一定要细心

    茼蒿的挑选 挑选茼蒿时一定要细心

    2017-12-10

    哪个季节吃茼蒿 因茼蒿具有独特的气味,所以在种植的时候,不招虫子,也不用打农药,食用起来非常安全。但是挑选茼蒿时一定要细心。一般秋末时候上市的茼蒿口感最好,但要选择叶茎稍细、叶尖青嫩的茼蒿因为这样的茼蒿用的化肥比较少。