拉肚子拉水止泻小妙招 拉肚子吃什么马上见效 拉肚子拉水止泻小妙招

2018-06-07 - 拉肚子

天气渐热,易滋生细菌,所以易引发腹泻拉肚子,当然,不良饮食习惯和个人卫生亦可导致感染引起腹泻,还有最常见到的是着凉引起的拉肚子,肠炎引起的腹泻等等。所以,除了要做好保暖外,还要注意良好的饮食和个人习惯的养成,预防和缓解拉肚子。一些止泻小妙招,想知道吗?

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首先要注意预防,春季踏春旅游的人增多,外出要注意卫生,做好饮食、饮水和个人卫生工作,是预防、控制肠道传染病发生、流行的上策。不喝生水、不吃不干净、腐败、不卫生、生冷的食物,注意饭前便后吸收,餐具最好是自带,在家的话做好餐具消毒。

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当然,能不服用抗生素药物应尽量不用,毕竟抗生素在杀死肠道细菌的同时也杀死了有益菌,易导致肠道菌群失衡,不利于肠道功能恢复,所以,此时可以增加有益菌来对抗有害菌,水苏糖是一种低聚糖不被人体吸收却被有益菌吸收,有益菌在吃了水苏糖后迅速壮大队伍,打败有害菌,阻止腐败物产生,做到菌群平衡,同时,维护了胃肠功能。更多水苏糖知识关注奘灵水苏糖微信zangling168了解。

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当然,止泻还有小妙招哦:

糯米固肠粥:糯米(炒)30克,怀山药15克,共煮粥,熟后加胡椒末少许、白糖适量温服,具有健脾暖胃、温中止泻之功,适用于脾胃虚寒泄泻。

注意拉肚子会带走大量水分好电解质,所以,要及时补充水分和电解质,维持电解质平衡以及防止脱水,切记。多喝点米粥等流食,不要吃不消化的食物,以免加重消化不良加重腹泻。

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