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2018-04-25 - 40岁的男人

夏天如何进补 冬令进补,有一定道理。但这并不是说其他季节一概不能进补,相反,只要是症状需要,夏令进补也是在所必行的,但必须区别虚弱症状选择应用,选用原则如下: 滋补:就是服用具有滋腻性质的补品补药来补益虚弱的方法。

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常用的滋补食品有猪肉牛肉羊肉母鸡鹅鸭鳖海参等,滋补药物有熟地黄阿胶鳖甲鹿角胶以及各种补膏,如十全大补膏洞天长春膏等。由于这些补品补药都会增加消化道负担,有的还偏于温性,所以在夏季一般很少服用。

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然而它们的补益作用较强,对比较严重的体质虚弱者有很好的调治作用,因此像患重症手术后或妇女分娩后,即使在夏天也照样可以服用。不过要注意:(1)适量服食,不要过量;(2)胃口不好舌苔厚腻,或发热腹痛泄泻时不宜服食。

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清补:就是服用有补益清热功效的补品补药来补益虚弱的方法。常用的清补食品有百合绿豆西瓜等;清补药物有西洋参沙参麦冬石斛(包括枫斗)等。但要注意:第一是身体阳虚,有畏寒肢冷症状的人必须少食或不食;第二是服食应该有所节制,在春夏两季过于用寒凉药物,会损伤人体的阳气。

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平补:就是服用性质平和的补品补药来补益虚弱的方法。这一类补品补药为数较多,如人参党参太子参黄芪莲子芡实苡仁赤豆大枣燕窝蛤士蟆紫河车银耳猪肝等。

这些补品补药既无偏寒偏温的特性,又无滋腻妨胃的不足,若能在夏季正确服食,同样可取得良好效果,只是在吸收蕴蓄方面略逊于冬令进补。 为了取得良好的进补效果,进补者应该以虚弱的类型选用相适应的补品补药,如气虚的应补气,阴虚的要补阴,心虚不宁的要补心,脾虚食少的要补脾等等。至于自己的体征需要何种补法,应在中医的指导下实行。

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