骨挫伤的核磁表现 10天前扭伤右膝盖 核磁共振显示骨挫伤

2018-04-16 - 骨挫伤

扭伤脚该怎么办?扭伤脚踝要怎样处理?

说到崴脚相信每个人都经历过,崴脚在医学上称为踝关节扭伤。在日常生活中,散步、杭霞楼梯、登山等等稍微不小心踏空梯级、碰撞到砖石等都很容易扭伤的。崴脚之后要怎么办?怎样处理扭伤的脚踝?

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跑步到底伤不伤膝盖?医院给你一份护膝运动处方

跑步会不会损伤膝盖,这个话题一直争论不休,估计在人类失去跑动能力前,永远不会有终止的一天。国际权威期刊《骨科与运动物理治疗杂志》今年发表过一项研究,指跑步有利关节健康。但这是否代表跑步绝对安全,可以为所欲为?让广东省第二人民医院给你详细解说。

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跑步会损伤膝盖吗?跑步有利关节不会损伤膝盖,这有点「断章起义」,因为许多因素会影响到研究的结论。比如年龄、体质、关节功能状态、跑步强度、跑步持续时间等。仅凭研究里的取样,不足以代表所有个体情况。

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但是,「动比不动要好」的理念是正确的。不过前提是,你使用了科学的运动方式。近年来,市民的健康意识得到提升,参与健身、运动的人确实多了不少。但同时,也有部分人因为缺乏专业的运动指导,而在运动过程中受伤。

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比如走路走到腰疼、膝关节疼、足底痛。「运动处方」帮你避免损伤可以确定的是,运动必然会增加受伤的风险,伤膝盖也是其中一项。如果运动不当,损伤风险自然更大。因此,无论跑步抑或其他运动,都要记住以下5点。

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1、一定要先热身其实不只跑步,所有的运动都要先热身。而且,要着重热身要动的部位。比如跑步,大腿、膝盖、脚踝、足底为重点使用对象。那么,热身时,需要做深蹲以及原地跑跳牵

扭伤后,怎么正确使用红花用?

人这一生,谁没有个摔跤扭伤?扭伤之后,多数人都会通过外涂红花油来减轻疼痛感。红花油具有舒筋活络、消肿止痛等功效,对于扭伤具有很好治疗效果。但是,扭伤后使用红花油,你的操作手法正确吗?扭伤后,到底该怎么正确使用红花油?

膝盖外侧骨头突出图片

大脚骨:又称拇外翻、脚孤拐,大脚骨是指拇趾向外倾斜大于生理角度15度的一种畸形症状。大脚骨是指拇趾向外倾斜大于生理角度15度的一种畸形症状。

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